Txoj kev kas fes yog brewed yuav cuam tshuam rau qib roj cholesterol. Tom qab sib cav txog qhov teeb meem no tau ntau xyoo lawm, cov kws tshawb fawb tau xaus lus tias kas fes ua rau hauv ib lub percolator lossis nrog cov hauv paus hauv lub lauj kaub (cowboy-style) muaj cov cholesterol-nce cov tebchaw.
Puas yog percolated kas fes noj qab nyob zoo?
Thiab nws hloov tawm tias kas fes tsis yog tsuas yog zoo rau koj txoj kev noj qab haus huv, nws tseem yuav ua rau koj lub neej ntev - tab sis tsuas yog koj npaj nws nrog lim, raws li lub sijhawm tshiab -term kev tshawb fawb luam tawm hnub Wednesday nyob rau hauv European Journal of Preventive Cardiology. Cov kas fes tsis tau lim muaj cov tshuaj uas ua rau cov roj cholesterol nce siab.
kas fes nce roj cholesterol?
Kaub. Koj lub khob thaum sawv ntxov ntawm joe tsuas yog yuav ua rau koj cov qib roj cholesterol tsis xav tau. Fabkis xovxwm lossis Turkish kas fes tso cai rau cafestol, uas nce qib LDL, lossis "phem," cholesterol. Espresso ua ib yam nkaus, tab sis qhov loj me me, yog li tsis muaj kev txhawj xeeb txog.
Cas kas fes zoo rau cov cholesterol?
Koj tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo los ntawm drip-brewing koj kas fes thiab txaus siab French-pressed los yog boiled kas fes thiab espressonyob rau hauv moderation. Yog tias koj muaj cov roj (cholesterol) siab, haus kas fes drip-brewed nyob rau hauv moderation.
Dab tsi yog qhov dej haus zoo tshaj plaws kom txo cov roj cholesterol?
dej haus zoo tshaj los txhim kho cov roj cholesterol
- tshuaj yej ntsuab. Ntsuab tshuaj yej muaj catechins thiab lwm yam antioxidants uas zoo li pab txo qis"phem" LDL thiab tag nrho cov roj cholesterol. …
- Soy milk. Soy muaj roj tsawg saturated. …
- Oat Drinks. …
- kua txiv lws suav. …
- Berry smoothies. …
- Cov dej haus uas muaj sterols thiab stanols. …
- Cocoa haus. …
