Palm roj yog cov roj zaub uas noj tau los ntawm mesocarp ntawm cov txiv hmab txiv ntoo ntawm cov roj xibtes. Cov roj siv hauv kev tsim khoom noj, hauv cov khoom zoo nkauj, thiab ua biofuel. Palm roj suav txog li 33% ntawm cov roj thoob ntiaj teb uas tsim los ntawm cov roj qoob loo hauv xyoo 2014.
Pob roj puas phem rau koj cov cholesterol?
nce qib roj cholesterol
Ib txoj kev tshawb fawb pom tias cov roj txiv maj phaub nce cov roj cholesterol hauv cov tib neeg noj qab haus huv. Cov roj txiv maj phaub yuav muaj kev noj qab haus huv dua li butter, tab sis koj yuav tsum tsis txhob ntxiv cov roj txiv ntoo rau saum lwm hom roj.
Puas yog txiv maj phaub roj zoo rau cov roj cholesterol siab?
roj txiv roj tuaj yeem txo cov roj cholesterol Tseem muaj pov thawj tias kev noj zaub mov uas muaj cov roj txiv roj tuaj yeem txo cov roj cholesterol: hauv kev sim tshuaj xyuas xyoo 2015 luam tawm hauv phau ntawv journal Khoom noj khoom haus thiab Kev Ua Haujlwm, ob qho tib si xibtes roj thiab txiv roj roj txo cov roj cholesterol los ntawm 15 feem pua.
Puas liab liab cov roj cholesterol puas siab?
Muaj peev xwm txaus ntshai ntawm Palm Roj
Ib txoj kev tshawb fawb pom tias xibtes roj nce roj cholesterol hauv cov tib neeg noj qab haus huvpiv nrog cov roj txiv roj, piv txwv. Lwm qhov tsis zoo rau cov roj xibtes liab yog tias nws muaj roj ntau ntau piv nrog lwm cov roj.
Pob xibtes puas phem rau lub plawv?
Cov roj txiv roj muaj cov roj saturated siab, uas tuaj yeem ua rau mob plawv. Txawm li cas los xij, ib txoj kev tshawb nrhiav pom tias, thaum noj raws li ib feem ntawm kev noj zaub mov kom zoo, "Palm roj tsis muaj kev pheej hmoo ntxiv raukab mob plawv."
