Phau ntawv qhia hais tias tus neeg nqa khoom siv tsis tuaj yeem siv lub tes tsho lub luj tshib, lub hauv caug qhwv, lub tes tsho hauv caug, daim kab xev siv ib ncig ntawm ceg lossis ntiv tes, txhawb nqa nqa, txhawb nqa luv luv, compression luv., txhawb lub tsho lossis lub tsho compression”.
Lub tes tsho luj tshib puas raug cai?
ELBOW SLEEVES
lub tes tsho lub luj tshib raug cai hauv kev sib tw rau lub squat thiab deadlifttab sis tsis yog lub rooj zaum xovxwm. Lawv tuaj ntawm qhov ntev thiab tuab, nrog rau qib sib txawv ntawm "caij nplooj ntoos hlav".
Pob luj tshib pab lub rooj zaum?
Nws pab txo qis cov ntshav lactate thiab ntshav cov ntshav, uas txhais tau tias mob tsawg dua thiab o. Lawv raug cai siv hauv kev sib tw ncaws pob tshwj tsis yog lub rooj zaum xovxwm, vim tias lub caij nplooj ntoo hlav ntawm lub tes tsho ntawm lub luj tshib pab xauv lub nqa- thiab yog vim li cas txhua lub luj tshib tiv thaiv tsis pub rau kev sib tw lub rooj zaum.
Koj tuaj yeem hnav lub tsho luj tshib hauv USPA?
Cov iav teev nyob rau hauv txhua lub tuam txhab yog tsuas yog cov cuab yeej tso cai siv rau hauv kev sib tw USPA raug nplua. Cov khoom no muaj xws li lub dab teg, lub hauv caug qhwv, lub hauv caug lub tes tsho, lub tes tsho lub luj tshib, squat suits, lub rooj zaum lub tsho, deadlift suits, thiab luv luv.
Lub hauv caug lub tes tsho puas raug cai hauv lub zog nqa raw?
Hauv kev txhawb nqa, muaj ob qhov sib txawv uas koj tuaj yeem sib tw: raw thiab nruab. Hauv kev faib nyoos, koj tso cai lub tes tsho hauv caug, tab sis tsis hauv caug qhwv.
