2024 Tus sau: Elizabeth Oswald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-13 00:07
Phau ntawv qhia hais tias tus neeg nqa khoom siv tsis tuaj yeem siv lub tes tsho lub luj tshib, lub hauv caug qhwv, lub tes tsho hauv caug, daim kab xev siv ib ncig ntawm ceg lossis ntiv tes, txhawb nqa nqa, txhawb nqa luv luv, compression luv., txhawb lub tsho lossis lub tsho compression”.
Lub tes tsho luj tshib puas raug cai?
ELBOW SLEEVES
lub tes tsho lub luj tshib raug cai hauv kev sib tw rau lub squat thiab deadlifttab sis tsis yog lub rooj zaum xovxwm. Lawv tuaj ntawm qhov ntev thiab tuab, nrog rau qib sib txawv ntawm "caij nplooj ntoos hlav".
Pob luj tshib pab lub rooj zaum?
Nws pab txo qis cov ntshav lactate thiab ntshav cov ntshav, uas txhais tau tias mob tsawg dua thiab o. Lawv raug cai siv hauv kev sib tw ncaws pob tshwj tsis yog lub rooj zaum xovxwm, vim tias lub caij nplooj ntoo hlav ntawm lub tes tsho ntawm lub luj tshib pab xauv lub nqa- thiab yog vim li cas txhua lub luj tshib tiv thaiv tsis pub rau kev sib tw lub rooj zaum.
Koj tuaj yeem hnav lub tsho luj tshib hauv USPA?
Cov iav teev nyob rau hauv txhua lub tuam txhab yog tsuas yog cov cuab yeej tso cai siv rau hauv kev sib tw USPA raug nplua. Cov khoom no muaj xws li lub dab teg, lub hauv caug qhwv, lub hauv caug lub tes tsho, lub tes tsho lub luj tshib, squat suits, lub rooj zaum lub tsho, deadlift suits, thiab luv luv.
Lub hauv caug lub tes tsho puas raug cai hauv lub zog nqa raw?
Hauv kev txhawb nqa, muaj ob qhov sib txawv uas koj tuaj yeem sib tw: raw thiab nruab. Hauv kev faib nyoos, koj tso cai lub tes tsho hauv caug, tab sis tsis hauv caug qhwv.
Pom zoo:
Kuv puas xav tau kev tso cai rau kev tso cai rau ib tus pog laus?
Lub tsev granny flats xav tau kev tso cai los ntawm cov tub ceev xwm cuam tshuam, tab sis cov txheej txheem no tsis nyuaj li koj xav. … Cov tswv tsev nyob thoob plaws lub tebchaws tab tom nrhiav los tsim qhov chaw ntxiv lossis tsim cov nyiaj tau los ntawm kev xauj tsev los ntawm kev ua kom zoo dua ntawm cov kev cai lij choj uas nyuam qhuav so tsis ntev los no.
Dab tsi ua rau lub luj tshib ntaus pob?
lub luj tshib feem ntau tshwm sim los ntawm siv koj lub hauv pliaj vim yog kev rov ua dua lossis kev ua haujlwm hnyav. Nws kuj tuaj yeem tshwm sim qee zaum tom qab banging lossis khob koj lub luj tshib. Yog tias cov leeg ntawm koj lub hauv pliaj raug mob, cov kua muag me me thiab qhov mob tuaj yeem tshwm sim ze ntawm pob txha pob txha (sab tom qab epicondyle) nyob rau sab nraud ntawm koj lub luj tshib.
Puas muaj hwj chim bank tso cai rau hauv lub hnab nqa tes?
Power bank yuav tsum tsuas yog nqa hauv lub hnab nqa tes lossis nqa ncig. Nws tsis raug tso cai nqa lub tsev txhab nyiaj fais fab hauv lub hnab ntim khoom. Yog tias qhov ntsuas hluav taws xob tsawg dua 100Wh, lub tsev txhab nyiaj fais fab tuaj yeem nqa tau yam tsis muaj kev pom zoo;
Puas siv qhov elevation rau lub luj tshib?
Koj tau qhia kom koj txhais caj npab nce siab (nce) hauv caj npab siab. Qhov no yuav pab txo qhov o ntawm koj txhais tes thiab dab teg. Muab koj txhais tes raug mob rau ntawm lub xub pwg nyom. Tso txoj hlua hla koj lub hauv siab ntawm lub xub pwg mus rau lub luj tshib, ua raws li txoj kab ntawm koj txhais caj npab raug mob.
Koj puas hnav lub tsho khuam nrog lub tes tsho luv?
Txhob tsho luv hauv qab tsho khuam. Nws muaj tseeb rau t-shirts, thiab nws muaj tseeb nrog nicer khawm-ups, ib yam nkaus. Txawm hais tias koj muaj lub tsho zoo hauv qab, cov vibes tsis sib xws. Ntxiv dua thiab, yog tias nws txias txaus los pib txheej, koj yuav tsum pib nrog lub tes tsho ntev.
