lub luj tshib feem ntau tshwm sim los ntawm siv koj lub hauv pliaj vim yog kev rov ua dua lossis kev ua haujlwm hnyav. Nws kuj tuaj yeem tshwm sim qee zaum tom qab banging lossis khob koj lub luj tshib. Yog tias cov leeg ntawm koj lub hauv pliaj raug mob, cov kua muag me me thiab qhov mob tuaj yeem tshwm sim ze ntawm pob txha pob txha (sab tom qab epicondyle) nyob rau sab nraud ntawm koj lub luj tshib.
Yuav ua li cas tshem tawm lub luj tshib?
Feem ntau ntawm lub luj tshib ntaus pob tesniv teb rau so, dej khov, rov ua haujlwm, tshuaj kho mob, thiab tiv thaiv kev sib tsoo. Qhov kev raug mob no siv sij hawm los ntawm 6 hli mus rau 12 lub hlis kho. Ua siab ntev pab.
Qhov kev kho zoo tshaj plaws rau lub luj tshib yog dab tsi?
Kev kho rau lub luj tshib
- Icing the elbow kom txo tau pain thiab o. …
- Siv ib qho luj tshibpluaj los tiv thaiv cov leeg raug mob los ntawm kev mob ntxiv.
- Noj cov tshuaj uas tsis yog tshuaj tiv thaiv kab mob (NSAIDs), xws li ibuprofen, naproxen, lossis tshuaj aspirin, los pab nrog mobthiab o.
Lub hauv paus ua rau lub luj tshib yog dab tsi?
Qhov laj thawj yog rov ua dua ntawm cov leeg ntawm caj npab uas koj siv los ncaj thiab tsa koj txhais tes thiab dab teg. Kev rov ua dua thiab kev ntxhov siab rau cov ntaub so ntswg tuaj yeem ua rau cov kua muag me me hauv cov leeg uas txuas cov leeg ntawm caj npab mus rau cov pob txha tseem ceeb ntawm sab nraud ntawm koj lub luj tshib.
Lub luj tshib puas ploj mus?
lub luj tshib yuav zoo dua yam tsis muajkev kho mob (paub tias yog ib qho kev txwv tus kheej). Lub luj tshib feem ntau yog nyob nruab nrab ntawm 6 lub hlis thiab 2 xyoos, nrog rau cov neeg feem coob (90%) ua kom rov zoo tag nrho hauv ib xyoos. Qhov tseem ceeb tshaj plaws uas yuav tsum tau ua yog so koj txhais caj npab raug mob thiab tsis txhob ua cov haujlwm uas ua rau muaj teeb meem.
