2024 Tus sau: Elizabeth Oswald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-13 00:07
Kev noj zaub mov uas muaj roj txiv maj phaub tuaj yeem ua rau koj muaj mob plawv. Fatty plaque buildup ua rau cov phab ntsa ntawm cov hlab ntsha tawv thiab nqaim, ua rau nws nyuaj rau cov ntshav xa cov pa thiab cov as-ham uas koj lub cev xav tau.
Puas txiv maj phaub roj rau koj lub siab?
Tab sis roj txiv maj phaub feem ntau tsis pom zoo rau kev noj qab haus huv lub plawv. Tus neeg ua txhaum yog saturated rog. Yim caum-ob feem pua ntawm cov txiv maj phaub roj yog cov roj saturated: ib tablespoon muaj 12 grams (14 grams roj tag nrho). Cov roj (cholesterol) siab ua rau koj raug mob plawv.
Puas txiv maj phaub roj tsis zoo rau lub plawv thiab cov hlab ntsha?
Cov roj txiv maj phaub yuav raug suav tias yog ib qho ntawm cov roj ua noj uas tsis zoo tshaj plaws uas ua rau muaj kev pheej hmoo rau kab mob plawv. Txawm tias nyob rau hauv kev sib piv nrog txiv maj phaub roj, lwm tropical roj uas muaj cov roj saturated siab, txiv maj phaub roj tau nce LDL roj cholesterol.
Cov roj txiv maj phaub phom sij yog dab tsi?
Zoo li lwm cov roj saturated, txiv maj phaub roj nce LDL cholesterol, feem ntau hu ua "phem" cholesterol, uas tau cuam tshuam nrog kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv. Tab sis cov roj txiv maj phaub kuj nce HDL, "zoo" cholesterol, tshwj xeeb tshaj yog thaum hloov cov carbohydrates hauv cov zaub mov.
Cov khoom txiv maj phaub roj puas rau lub siab?
A. Pom nyob rau hauv kev sib cais, txiv maj phaub thiab txiv maj phaub roj tsis tuaj yeem suav tias yog cov zaub mov zoo rau lub plawv. Ib 2-ounce daim ntawm txiv maj phaub tshiabmuaj ntau dua 13 grams ntawm cov roj saturated - ze li ob feem peb ntawm qhov pom zoo txwv txhua hnub rau tus neeg nruab nrab.
Pom zoo:
Vim li cas cov txiv maj phaub roj khov rau lub caij ntuj no?
Yog li ntawd, txiv maj phaub roj ua kom khov rau lub caij ntuj no vim ntau feem pua ntawm cov roj saturated fatty acids. Lus Cim: Ib yam khoom tseem nyob hauv lub xeev ua kua thaum nws muaj ntau cov ntsiab lus tsis txaus. Tsis tas li ntawd, qhov ntau dua ob daim ntawv cog lus tsawg dua yog qib ntawm cov ntsiab lus melting ntawm cov khoom.
Puas yog cov hlab ntsha loj dua cov hlab ntsha?
Arterioles nqa ntshav thiab oxygen mus rau hauv cov hlab ntsha me tshaj plaws, cov hlab ntsha. Capillaries yog li ntawd small lawv tsuas pom tau nyob hauv lub tshuab tsom. Cov phab ntsa ntawm capillaries yog permeable rau oxygen thiab carbon dioxide.
Pob txiv maj phaub roj muaj cov roj cholesterol?
Palm roj yog cov roj zaub uas noj tau los ntawm mesocarp ntawm cov txiv hmab txiv ntoo ntawm cov roj xibtes. Cov roj siv hauv kev tsim khoom noj, hauv cov khoom zoo nkauj, thiab ua biofuel. Palm roj suav txog li 33% ntawm cov roj thoob ntiaj teb uas tsim los ntawm cov roj qoob loo hauv xyoo 2014.
Puas cov roj txiv maj phaub roj puas zoo rau cov plaub hau?
Tsis yog Fractionated Txiv maj phaub roj zoo rau daim tawv nqaij, nws tseem ua rau cov plaub hau. Cov roj no tuaj yeem siv rau ntau yam kev pab cuam plaub hau, nrog rau kev tswj cov plaub hau tsis zoo thiab txias. Rau lub ntuj txias txias, siv Fractionated Txiv maj phaub roj rau koj cov plaub hau-ntxuav niaj hnub.
Puas yog cov hlab ntsha tawv tawv yog mob plawv?
Cov quav hniav tuaj yeem ua rau koj cov hlab ntsha nqaim, thaiv cov ntshav ntws. Cov quav hniav kuj tuaj yeem tawg, ua rau cov ntshav txhaws. Txawm hais tias atherosclerosis feem ntau suav tias yog teeb meem plawv, nws tuaj yeem cuam tshuam cov hlab ntsha nyob txhua qhov chaw hauv koj lub cev.
