Ib leeg rub tuaj yeem hnov zoo li mob hnyav lossis tsim kua muag hauv cov leeg lossis pob qij txha. David Patane, tus kws tshaj lij kev txav thiab tawm dag zog thiab tus tswv ntawm Physique, hais tias ntxiv rau qhov kev xav no, muaj ntau lwm cov tsos mob rub tawm.
Yuav ua li cas koj thiaj paub tias koj tau rub cov leeg?
Kuaj seb koj puas muaj pob txha lossis mob
- koj muaj mob, rhiab lossis tsis muaj zog - feem ntau nyob ib puag ncig koj pob taws, ko taw, dab teg, ntiv tes xoo, hauv caug, ceg lossis nraub qaum.
- thaj chaw raug mob yog o los yog nqaij tawv.
- koj tsis tuaj yeem tso qhov hnyav ntawm qhov raug mob lossis siv nws ib txwm.
- koj muaj cov leeg nqaij spasms lossis cramping - qhov twg koj cov leeg mob nruj ntawm lawv tus kheej.
Cov leeg rub ntev npaum li cas los kho?
Rau qhov mob me me, koj tuaj yeem rov qab mus ua haujlwm li qub hauv peb mus rau rau lub lis piam nrog kev saib xyuas hauv tsev. Rau cov kab mob hnyav dua, kev rov zoo tuaj yeem siv li ob peb lub hlis. Hauv qhov xwm txheej hnyav, kev kho phais thiab kho lub cev yuav tsim nyog. Nrog kev kho kom raug, cov neeg feem coob rov zoo tag nrho.
Yuav ua li cas rub cov leeg zoo li kov?
Qhov mob tshwm sim los ntawm cov leeg rub tsis yog ntse thiab khaus tab sis yog qhov npub, qhov mob uas pom ntau dua thaum flexing, txav mus los, lossis siv lub zog rau cov leeg. Qee zaum cov leeg rub tuaj yeem hnov kev sib tw rau qhov kov. Nws kuj tseem yuav hnov zoo li muaj "knot" nruj hauv cov leeg.
Puas rub cov leeg kho ntawm nws tus kheej?
Cov leeg nqaij feem ntau tsis tas yuav phais, thiab kev rov ua tiav tag nrho. Yog tias muaj qhov tsim kua muag ib nrab ces tus neeg ncaws pob tuaj yeem rov qab los thaum lawv tsis muaj mob thiab muaj lub zog thiab txav mus los. Qhov no feem ntau tshwm sim tom qab nyob qhov twg los ntawm ob peb lub lis piam mus rau ob peb lub hlis ntawm kev kho thiab kev kho kom zoo.
