2024 Tus sau: Elizabeth Oswald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-13 00:07
ua pa luv lossis hawb pob tom qab noj mov tuaj yeem yog vim muaj ntau yam mob plawv thiab ntsws, lossis kub siab. Nws kuj tseem yuav yog cov tsos mob ntawm kev ua xua rau zaub mov hnyav hu ua anaphylaxis.
Ua tsis taus pa thaum kuv noj ntau dhau?
Kev noj ntau dhau lossis noj zaub mov uas paub tias yuav ua rau bloating thiab gas, xws li zaub qhwv, taum, thiab lentils, yuav ua rau tsam plab. Abdominal bloating tuaj yeem cuam tshuam rau lub diaphragm, cov leeg nqaij ntawm lub hauv siab thiab plab. Lub diaphragm pab ua pa, uas txhais tau hais tias tsam plab tuaj yeem ua rau ua tsis taus pa.
qee yam khoom noj puas ua rau ua tsis taus pa?
Koj tuaj yeem ua tsis taus pa tom qab noj mov rau ntau yam laj thawj, suav nrog kev ua xua zaub mov, nqus cov khoom noj, hiatus hernia, hawb pob los ntawm GERD lossis COPD. Vim tias muaj ntau yam laj thawj rau koj ua tsis taus pa tom qab noj mov, mus ntsib koj tus kws kho mob txhawm rau txiav txim seb yog vim li cas nws tshwm sim.
Tsis tsaug zog noj ntau dhau?
Kev noj ntau dhau tuaj yeem cuam tshuam kev pw tsaug zog thiab. Noj ntau dhau lawm, tshwj xeeb tshaj yog thaum nws muaj cov khoom noj hnyav lossis ntsim, tuaj yeem ua rau pw tsaug zog zoo dua los ntawm kev cuam tshuam digestion thiab ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kub siab. Vim li no, cov kws tshaj lij feem ntau tawm tswv yim tiv thaiv kev noj ntau dhau thiab ze rau lub sijhawm pw.
Kuv yuav pw li cas yog tias kuv noj ntau dhau?
Paj tuaj yeem tso siab rau lub plab thiab ua rau lub plab acid nkag mus rau hauv koj lub plabesophagus uas ua rau mob plawv. Koj tuaj yeem tau txais kev nplij siab tag nrho. Qhov tseeb, Johnson pom zoo kom thim rov qab me ntsis los pab tshem tawm qee qhov ntawm koj lub plab.
Pom zoo:
Tus neeg tsis noj nqaij puas tuaj yeem noj csiro noj?
CSIRO Total Wellbeing Diet yog tsim los ua cov khoom noj muaj protein ntau thiab ntau yam ntawm peb cov zaub mov muaj nqaij. Txawm li cas los xij, tsis txhob ntshai! Peb cov cuab yeej digital tso cai rau koj los pauv cov zaub mov hauv koj txoj kev npaj noj zaub mov, yog li koj tsuas yog xaiv koj nyiam thiab muaj cov zaub mov tsis noj nqaijthiab pib ua noj.
Kuv puas yuav hnyav tom qab noj ntau dhau?
Tom qab noj mov, koj yuav hnyav dua. Qhov ntawd tsis yog vim koj tau txais lub cev rog, tab sis vim yog dej tuav los ntawm cov ntsev ntxiv uas nyob hauv cov zaub mov koj noj. Yog li tsis txhob hnyav koj tus kheej. Ntev npaum li cas tom qab noj ntau dhau koj nce qhov hnyav?
Ntau npaum li cas collinearity yog ntau dhau?
Txoj cai ntawm tus ntiv tes xoo hais txog kev sib koom tes yog tias koj muaj ntau dhau thaum VIF siab dua 10 (qhov no yog vim peb muaj 10 tus ntiv tes, yog li coj cov cai ntawm tus ntiv tes xoo rau qhov lawv muaj nqis). Qhov cuam tshuam yuav yog tias koj muaj ntau ntau collinearity ntawm ob qhov sib txawv yog r≥.
Koj puas noj collagen ntau dhau?
Koj tuaj yeem noj ntau dhau? Collagen feem ntau suav tias yog ib qho kev nyab xeeb thiab tsis muaj tshuaj lom txhua hnub ntxiv rau cov tib neeg noj qab haus huv, thiab cov neeg feem coob yuav tsis muaj kev phiv tshwm sim. Txawm li cas los xij, qee qhov tau tshaj tawm cov tsos mob, xws li qhov tsis hnov tsw, hnov qab dhau, lossis lwm yam mob plab (27).
Puas yog cov neeg tsis noj nqaij ua noj ua haus ua noj ua haus?
Neeg tsis noj nqaij thiab noj vegan noj tag nrho lub neej. Kev npaj tau zoo vegan thiab cov neeg tsis noj nqaij noj tuaj yeem tsim nyog rau txhua theem ntawm tus neeg lub neej. Txawm li cas los xij, yuav tsum tau saib xyuas tshwj xeeb rau noj zaub mov thaum cev xeeb tub thiab pub niam mis, thiab menyuam mos thiab menyuam yaus.
