2024 Tus sau: Elizabeth Oswald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-13 00:07
Lub luj tshib yog sib koom ua ke tsim los ntawm kev sib txuas ntawm peb cov pob txha - lub humerus, vojvoog thiab ulna. Lub luj tshib sib koom pab hauv kev khoov lossis ncaj ntawm caj npab mus rau 180 degrees thiab pab txhawb nqa lossis txav khoom. Cov pob txha ntawm lub luj tshib yog txhawb nqa los ntawm: Ligaments thiab tendons.
Cov leeg nqaij ntawm lub luj tshib yog dab tsi?
Lub brachialis yog thawj flexor ntawm lub luj tshib thiab pom muaj nyob rau hauv sab caj npab ntawm lub humerus thiab lub ulna. Superficial rau lub brachialis yog ntev biceps brachii nqaij uas khiav anterior mus rau lub humerus ntawm lub scapula mus rau lub vojvoog.
Yuav ua li cas rau lub luj tshib hu ua?
Ntawm Anatomy ntawm Luj Tshib. Lub caj npab ntawm tib neeg lub cev yog tsim los ntawm peb cov pob txha uas sib koom ua keib pob khawm hu ua lub luj tshib. Cov pob txha sab sauv lossis humerus txuas ntawm lub xub pwg mus rau lub luj tshib ua rau sab saum toj ntawm pob khawm. Sab caj npab lossis lub hauv pliaj muaj ob pob txha, lub vojvoog thiab lub ulna.
Peb lub luj tshib yog dab tsi?
Peb pob qij txha tsim lub luj tshib:
- Ulnohumeral sib koom ua rau kev txav ntawm ulna thiab humerus.
- Radiohumeral sib koom ua kom txav ntawm lub vojvoog thiab humerus.
- Cov xov tooj cua sib txuas sib txuas ua kom muaj kev txav ntawm lub vojvoog thiab ulna.
2 pob qij txha ntawm lub luj tshib yog dab tsi?
Txawm li cas los xij, muaj ob qhov tsis paub tsawg dua, tab sis sib npaug ntawm cov pob qij txha tseem ceeb uas ua rau lub luj tshib:
- humeroradial sib koom - qhov sib koom ua ke tsim qhov twg lub vojvoog thiab humerus sib ntsib. …
- proximal radioulnar sib koom - qhov sib koom ua ke qhov twg lub vojvoog thiab ulna sib ntsib.
Pom zoo:
Yuav lub luj tshib hyperextended kho ntawm nws tus kheej?
Feem ntau, nws yuav tsum kho tsis pub dhau ib hlis. Tej zaum koj yuav xav tau kev kho lub cev kom pab tau koj lub zog tag nrho thiab ntau yam ntawm kev txav. Yog tias koj lub luj tshib tsis zoo los yog koj raug mob ntau zaus, koj tuaj yeem tsim lub luj tshib tsis ruaj khov.
Lub tes tsho lub luj tshib puas tso cai rau lub zog nqa?
Phau ntawv qhia hais tias tus neeg nqa khoom siv tsis tuaj yeem siv "lub tes tsho lub luj tshib, lub hauv caug qhwv, lub tes tsho hauv caug, daim kab xev siv ib ncig ntawm ceg lossis ntiv tes, txhawb nqa nqa, txhawb nqa luv luv, compression luv.
Dab tsi ua rau lub luj tshib ntaus pob?
lub luj tshib feem ntau tshwm sim los ntawm siv koj lub hauv pliaj vim yog kev rov ua dua lossis kev ua haujlwm hnyav. Nws kuj tuaj yeem tshwm sim qee zaum tom qab banging lossis khob koj lub luj tshib. Yog tias cov leeg ntawm koj lub hauv pliaj raug mob, cov kua muag me me thiab qhov mob tuaj yeem tshwm sim ze ntawm pob txha pob txha (sab tom qab epicondyle) nyob rau sab nraud ntawm koj lub luj tshib.
Yuav tsum tau lub luj tshib hauv lub laub?
Nyob rau hauv qhov raug thawb, tes thiab lub luj tshib yog qhov tseem ceeb. Koj lub luj tshib yuav tsum tau ntim rau hauv me ntsis, tsis tawm zoo li qaib ! … Hauv lwm lo lus, thaum koj tso rau hauv koj tus qauv thawb-up, koj caj npab sab sauv yuav tsum nyob ntawm koj sab ntawm li 45 degree txoj hauj lwm rau koj lub cev.
Qhov mob ntawm lub luj tshib nyob qhov twg?
Qhov mob ntawm lub luj tshib tshwm sim feem ntau qhov cov leeg ntawm koj cov leeg hauv pliaj txuas mus rau pob txha pob rau sab nraud ntawm koj lub luj tshib. Mob kuj tuaj yeem kis mus rau hauv koj lub hauv pliaj thiab dab teg. So thiab kho mob tom khw muag khoom feem ntau pab txo lub luj tshib.
