Feem ntau, nws yuav tsum kho tsis pub dhau ib hlis. Tej zaum koj yuav xav tau kev kho lub cev kom pab tau koj lub zog tag nrho thiab ntau yam ntawm kev txav. Yog tias koj lub luj tshib tsis zoo los yog koj raug mob ntau zaus, koj tuaj yeem tsim lub luj tshib tsis ruaj khov. Nyob rau tib lub sijhawm, qhov no tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm mob caj dab.
Lub luj tshib ntev npaum li cas thiaj kho tau?
Cov neeg feem coob rov zoo li ntawm 3 txog 4 lub lis piam. Cov neeg uas xav tias lawv muaj lub luj tshib hyperextended yuav tsum mus ntsib lawv tus kws kho mob kom kuaj mob. Siv dej khov tam sim tom qab qhov raug mob los txo qhov mob thiab o.
Lub luj tshib hyperextended zoo li cas?
Yog tias koj muaj lub luj tshib hyperextended, koj tuaj yeem ntsib cov tsos mob hauv qab no: Popping suab thaum lub sijhawm hyperextension . mob nrawm ntawm lub luj tshib . Dub rau qhov mob hnyav thaum koj txav lossis kov koj lub luj tshib.
Yuav ua li cas thiaj kho tau lub luj tshib hyperextended?
Kev kho mob
- Nyob. Tso tseg txhua yam kev ntxhov siab thiab ua kom lub caj npab kom tsis txhob muaj kev puas tsuaj ntxiv.
- Ice. Siv dej khov rau ntawm caj npab raug mob kom txo tau qhov mob thiab o.
- Txhob. Siv lub zog nruab nrab ntawm qhov chaw raug mob siv cov ntaub qhwv kom txo qhov o.
- nce. Tsa caj npab raug mob saum koj lub siab.
Koj ua dab tsi rau lub luj tshib hyperextended?
Tam sim ntawd tom qab kev raug mob hyperextension, kojyuav tsum khov koj lub luj tshib txhawm rau txo qhov mob thiab o. Tej zaum koj kuj yuav xav noj cov tshuaj tua kab mob hauv lub tsev muag tshuaj, xws li tshuaj aspirin, ibuprofen (Motrin, Advil) lossis naproxen (Aleve) los pab kom o thiab tsis xis nyob.
