Feem ntau, qhov tseeb tennis lub luj tshib uas tsis kho tom qab 6 txog 8 lub lis piam yog vim qhov teeb meem tsis mob. 80% ntawm cov mob no tsis zoo, raws li cov leeg matrix cuam tshuam los ntawm kev thauj khoom tsis tsim nyog; xws li kev siv ntau dhau ntawm cov leeg. Qhov no tuaj yeem ua rau kev hnav thiab tsim kua muag ntawm cov leeg matrix.
Kuv lub luj tshib puas yuav kho tau?
Tennis lub luj tshib yuav zoo dua yam tsis muaj kev kho mob (paub tias yog tus kheej txwv). Lub luj tshib feem ntau yog nyob nruab nrab ntawm 6 lub hlis thiab 2 xyoos, nrog rau cov neeg feem coob (90%) ua kom rov zoo tag nrho hauv ib xyoos. Qhov tseem ceeb tshaj plaws uas yuav tsum tau ua yog so koj txhais caj npab raug mob thiab tsis txhob ua cov haujlwm uas ua rau muaj teeb meem.
Vim li cas kuv lub luj tshib hnyav zuj zus?
Ntau rov ua haujlwm siv tes, dab teg thiab caj npab tuaj yeem ua rau mob thiab mob ntawm lub luj tshib. Kev txav mus los zoo li tuav thiab sib tw ua haujlwm dhau ntawm cov leeg uas txuas koj cov leeg hauv pliaj mus rau cov pob txha protrusion sab nraud ntawm koj lub luj tshib.
Lub luj tshib hnyav npaum li cas thiaj kho tau?
Tej zaum koj yuav hnov zoo dua hauv ob peb lub lis piam, tab sis nws yuav siv sij hawm 6 txog 12 lub hlis rau cov leeg kho. Qee zaum, qhov mob yuav kav ntev li 2 xyoos lossis ntev dua. Yog tias koj cov tsos mob tsis zoo tom qab 6 mus rau 8 lub lis piam ntawm kev kho mob hauv tsev, koj tus kws kho mob yuav hais kom txhaj tshuaj corticosteroid.
Kev kho mob zoo tshaj plaws rau lub luj tshib tennis yog dab tsi?
Kawm, dej khov, compression thiab nceyog qhov zoo tshaj plawskev kho mob rau tennis lub luj tshib, ua raws li kev tawm dag zog tshwj xeeb thiab kho lub cev. Tennis luj tshib (lateral epicondylitis) yog hais txog kev raug mob rau lub luj tshib sab nraud uas tshwm sim tom qab siv zog ntau dhau ntawm cov leeg thiab cov leeg ntawm lub hauv pliaj, ze ntawm lub luj tshib.
