2024 Tus sau: Elizabeth Oswald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-13 00:07
Yuav ua li cas thiaj ua tau lub sijhawm zoo dua
- Koj yuav tsum cob qhia koj lub cav kom raug.
- Koj yuav tsum xaiv cov cuab yeej raug raug.
- Koj xav tau txoj haujlwm aero tshaj plaws yam tsis muaj kev cuam tshuam lub zog / kev ua haujlwm, thiab thaum nyob UCI raws.
- Koj yuav tsum tau ua qhov kev soj ntsuam zoo ntawm chav kawm los txiav txim siab ntawm koj lub tswv yim pacing.
Yuav ua li cas rau lub sijhawm zoo trialist?
Yuav kom ua tiav lub sijhawm sim, tus tus neeg caij tsheb kauj vab yuav tsum muaj qhov tshwj xeeb aerodynamic posture thiab muaj peev xwm nqa tau oxygen ntau. Aerodynamic kev ua tau zoo kuj tuaj yeem txhim kho los ntawm cov neeg caij tsheb siv 'cov tawv nqaij suits', overshoes thiab streamlined kaus mom hlau. Kev siv tsheb kauj vab kuj tseem ceeb hauv kev sim sijhawm.
Kuv yuav ua li cas thiaj zoo thaum lub sij hawm sim?
Ten Top TT Tips
- Sov Up - Sim ua kom sov sov ua ntej koj yuav pib. …
- Tsis txhob pib nrawm dhau - Nws yooj yim rau kev nqa mus, tsom rau kev sib xws ntawm kev caij tsheb.
- Rhythm - Tsau rau hauv qhov sib dhos thiab mloog zoo rau kev tswj hwm nws - ua siab tawv!
- ntsuas koj qhov kev siv zog - Pacing yog txhua yam.
Kuv tuaj yeem nce kuv lub sijhawm sim zog li cas?
Nws muaj ob txoj hauv kev tseem ceeb ntawm kev nce koj lub zog ntawm MLSS, thawb nws nce hauv qab thiab rub nws los ntawm saum toj no. Qhov kev sib tham tsis tseem ceeb rau txhua tus neeg caij tsheb caij tsheb kauj vab yog qhov yooj yim; 2 x 20 feeb thaiv ntawm thaj tsam 4, yog tias koj paub nws, lossis koj qhov kev sib tw 25 mais nrog kaum feeb 'rov qab los ntawm.
Kuv yuav ua li cas thiaj zoo ntawm kev caij tsheb kauj vab?
- Nyob zog. "Ib txoj hauv kev zoo kom tau txais kev muaj zog hauv toj yog los ntawm kev ua lub zog thiab kev ua siab ntev," hais tias Canyon-SRAM Pro Cycling's Tiffany Cromwell. …
- Txog nrawm dua. …
- Ua txhua lub caij suav. …
- Caij nyuaj rau ntev. …
- Txhim kho koj lub tsheb kauj vab. …
- Caij nyab xeeb hauv pawg. …
- Nyob rau siab ntso. …
- Npaj siab.
Pom zoo:
Yuav ua li cas thiaj li tau txais kev tso npe thaum lub sijhawm septime?
Lub tsev noj mov txais xaj peb lub lis piam ua ntej hauv xov tooj lossis online. Peb pom zoo kom hu raws nraim peb lub lis piam mus rau hnub uas koj xav tau zaum rau qhov zoo tshaj plaws ntawm kev ruaj ntseg. Yuav ua li cas thiaj tau txais kev xaj ntawm lub tsev noj mov?
Yuav ua li cas thiaj ua tau zoo dua?
Yuav ua li cas kom koj lub ntsej muag ntau photogenic Nrhiav koj lub kaum sab xis zoo. Feem coob ntawm cov neeg nyob hauv lub ntiaj teb tsis muaj lub ntsej muag zoo kawg nkaus, thiab asymmetry tsis tas yuav saib zoo nkauj thaum ntes los ntawm lub lens.
Lub sijhawm kuv lub sijhawm dawb lossis thaum kuv lub sijhawm dawb?
yog li, qhov no txhais tau tias "thaum kuv lub sijhawm dawb" tsis siv ntauthiab koj muab "hauv kuv lub sijhawm dawb" ntau dua nyob rau qhov kawg ntawm kab lus. Piv txwv li: Kuv tau taug kev tus dev thaum kuv lub sijhawm dawb.
Lub sijhawm nyob qhov twg ntawm lub sijhawm teem sijhawm?
kab kab rov tav ntawm lub rooj ntu ntu yog hu ua ntu ntu. Lub sijhawm nyob rau ntawm lub sijhawm nyob qhov twg? Ib lub sijhawm yog kab kab rov tav ntawm lub rooj ntu ntu. Muaj xya lub sij hawm nyob rau hauv lub sij hawm ntawm lub sij hawm, nrog txhua tus pib ntawm sab laug.
Yuav siv tau txhua lub sijhawm rau lub sijhawm?
Thaum peb nkag siab tias qee tus poj niam tau siv Txhua Lub Sijhawm Tsis Txaus Siab rau lawv cov kev xav tau kev coj khaub ncaws, thiab nws muaj kev nyab xeeb zoo kawg nkaus, peb pom zoo kom siv cov khoom coj khaub ncaws rau koj lub sijhawm raws li nws yog tsim tshwj xeeb los lis cov kua dej tuab, ntau dua.
