txo cov roj (cholesterol) margarines yog margarines uas muaj cov khoom muaj npe hu ua cog sterols lossis phytosterols. Cov nroj tsuag sterols tau pom tias txo cov roj cholesterol hauv cov neeg noj lawv kom raug.
Puas txo cov roj cholesterol ua haujlwm?
Txo cov rog sib kis ntxiv nrog cov qib siab ntawm cov nroj tsuag sterols tau yooj yim muaj nyob rau hnub no. Cov kev tshawb fawb pom tau hais tias kev noj ob grams ntawm cov nroj tsuag sterols ib hnub tuaj yeem txo cov roj cholesterol los ntawm qhov nruab nrab ntawm 10 feem pua hauv peb lub lis piam.
margarine txo cov roj cholesterol li cas?
Margarine yog tsim los ntawm cov roj zaub, yog li nws muaj cov roj tsis txaus "zoo" - polyunsaturated thiab monounsaturated fats. Cov rog no pab txo qis lipoprotein tsawg (LDL), lossis "phem," cov roj (cholesterol) thaum hloov cov roj saturated.
Cov dej qab zib txo cov roj cholesterol zoo li cas?
Results. Yogurt haus nrog ntxiv cov nroj tsuag stanols (4 g) raws li esters (Benecol ®, Colanta) noj piv rau cov dej qab zib li niaj zaus ua rau txo qis hauv cov roj (cholesterol) tag nrho thiab qis lipoprotein cholesterol by 7.2% thiab 10.3%.
Puas txo cov roj cholesterol zoo rau koj?
Koj tuaj yeem pab txo koj txoj kev pheej hmoo ntawm cov roj (cholesterol) siab los ntawm kev hloov cov khoom noj rau cov roj butter tsis tu ncuauas qis dua cov roj saturated lossis tau pom tias muaj kev cuam tshuam tsawg rau kev pheej hmoo mob plawv, xws li as: nyom-pub butter.
