Ib txoj kev tshawb fawb tawm tshiab qhia tau hais tias cov tshuaj txo cov roj cholesterol kuj pab txo cov ntshav siab. Cov kws sau ntawv tshawb fawb hais tias nws yog thawj zaug kev tshawb fawb tau pom tias statins ua haujlwm li no hauv lub cev. Cov kws tshawb fawb tau saib 973 tus txiv neej thiab poj niam nyob rau yav qab teb California.
Puas yog cov roj cholesterol thiab ntshav siab cuam tshuam?
ntshav siab (hypertension) thiab cov roj cholesterol siab kuj tseem txuas. Thaum cov hlab ntsha ua kom tawv thiab nqaim nrog cov cholesterol plaque thiab calcium (atherosclerosis), lub plawv yuav tsum tau strain ntau nyuaj rau cov ntshav los ntawm lawv. Raws li qhov tshwm sim, ntshav siab dhau los ua qhov txawv txav.
Kuv tuaj yeem txo kuv cov roj (cholesterol) thiab ntshav siab sai li cas?
Cov kev hloov pauv kev noj haus hauv qab no tuaj yeem pab tib neeg txo lawv cov roj cholesterol kom sai li sai tau
- Tshem tawm cov rog rog. …
- Txo cov roj saturated. …
- Ntxiv cov zaub mov cog ntxiv. …
- Nyob rau hauv fiber ntau. …
- Npaj cog cov protein ntau. …
- Qhia zaub mov kom tsawg.
Cov tshuaj cholesterol puas cuam tshuam rau ntshav siab?
A. Statins tuaj yeem txo cov ntshav siab - cov pov thawj tseem nyias - tab sis yog lawv ua, cov nyhuv me me. Ob peb ntawm ntau qhov kev sim tshuaj ntsuam xyuas cov tshuaj txo cov roj cholesterol tau kuaj ntshav siab ua ntej thiab tom qab thiab khaws cia siv cov tshuaj ntshav siab tas li.
Kuv yuav ua li cas yog tiasKuv muaj cov roj (cholesterol) siab thiab ntshav siab?
Cov Tswv Yim Noj Qab Haus Huv Yog Koj Muaj Cov Roj Cholesterol thiab Ntshav Siab
- Kev Tswj Kev Nyuaj Siab. Kev noj qab haus huv qhov hnyav yog qhov tseem ceeb rau kev tswj cov ntshav siab thiab qib roj cholesterol. …
- Txo Sodium. …
- Txhaj tshuaj Potassium. …
- Txo cov rog rog. …
- Npaj Monounsaturated Fats.
