Tev thiab txiav rau hauv ntu thaum koj npaj noj. Zoo li avocado, koj noj nqaij thiab muab pov tseg ntawm daim tawv nqaij. Koj tuaj yeem txiav nws hauv ib nrab thiab rub tawm cov nqaij nrog rab diav lossis melon baller. Dragon fruit yog noj nyoos, tab sis koj tuaj yeem muab pov rau ntawm cov hniav nyiaj hniav kub zoo li lwm cov txiv hmab txiv ntoo.
Koj ua pitaya saj zoo li cas?
Thiab cov txiv hmab txiv ntoo yog ib qho kev xaiv zoo vim nws muaj cov vitamins ntxiv rau qhov qab saj. Txhua yam koj yuav tsum tau ua yog kua txiv hmab txiv ntoo (nrog rau lwm cov txiv hmab txiv ntoo ib yam nkaus, yog tias koj nyiam, xws li kiwi), thiab hloov mus rau pwm thiab khov nws kom txog thaum nws tau teeb tsa. Ntxiv hauv zib ntab lossis jaggery kom qab zib kho.
Koj noj daj pitaya li cas?
Tev tawm cov tawv daj uas tsis tuaj yeem noj thiab txiav cov txiv hmab txiv ntoo rau hauv slices lossis diav cov txiv hmab txiv ntoo tawm ntawm tev, raws li koj tuaj yeem noj melon. Ripe Yellow Dragon Fruit yuav muab me ntsis rau maj mam siab. Txhawm rau kom cov txiv hmab txiv ntoo siav, tawm hauv chav sov li ib mus rau ob hnub.
Zaj txiv hmab txiv ntoo thiab pitaya yog tib yam?
Yog li, txawm koj pom lawv hu ua pitaya, pitahaya, lossis cov txiv ntoo, lawv yeej yog tib cov txiv ntoo. … Ib yam uas feem ntau cov txiv hmab txiv ntoo muaj sib xws yog lawv cov khoom noj khoom haus zoo-siab hauv fiber ntau thiab vitamin C. Tab sis qhov tsw profile ntawm txhua txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem sib txawv.
Puas yog txiv hmab txiv ntoo zoo rau koj?
Dragon txiv hmab txiv ntoo yog siab vitamin C thiab lwm yam antioxidants, uas yog qhov zoo rau koj.tiv thaiv kab mob. Nws tuaj yeem txhawb koj qib hlau. Hlau yog ib qho tseem ceeb rau kev txav oxygen los ntawm koj lub cev thiab muab lub zog rau koj, thiab cov txiv hmab txiv ntoo muaj hlau. Thiab cov vitamin C hauv cov txiv hmab txiv ntoo yuav pab koj lub cev nkag mus thiab siv cov hlau.
