Tab sis vim nws tsis ua hauj lwm zoo li hauv siab heels, nws tsim siab hauv cov leeg. "Txawm li cas los xij, raws li koj ob txhais ceg txhawj xeeb, koj yuav ncab cov leeg nyob rau hauv pem hauv ntej, nruj thiab ua kom cov leeg nyob tom qab thiab koj yuav ua rau ob txhais ceg thiab pob taws o."
Kuv yuav ua li cas thiaj tiv thaiv kuv txhais taw kom o ntawm pob taws?
Yuav ua li cas kom txo tau o ntawm ko taw
- Ua kom muaj kev ua si nrog kev tawm dag zog xws li taug kev.
- Tsis txhob sawv ntev ntev.
- Zaum nrog ko taw nce siab li ntau tau.
- txwv tsis pub noj sodium.
- Tsis txhob noj tshuaj laxative lossis diuretics.
Puas hnav pob taws ua rau koj pob taws tsis muaj zog?
Tus neeg hnav yuav tsum ntshiv rov qab thiab siv cov leeg nqaij qis dua kom muaj kev sib npaug. Qhov siab dua pob taws, qhov pheej hmoo ntawm kev poob qis thiab ua rau raug mobko taw lossis pob taws. Pob taws pob taws, pob taws pob taws, lossis txawm tias ko taw pob txha tuaj yeem tshwm sim thiab qee qhov yuav ua rau mob hnyav.
Yuav ua li cas hnav heels siab ua rau?
Kev hnav lub siab heels thiab txuas ntxiv khoov koj cov ntiv taw mus rau hauv txoj haujlwm tsis zoo tuaj yeem ua rau muaj ntau yam mob, txij li ntiv taw ntiv taw mus rau qhov tsis tuaj yeem ua rau cov leeg nqaij. Tsis tas li ntawd, cramming koj cov ntiv taw mus rau hauv lub thawv nqaim tuaj yeem ua rau cov hlab ntsha puas thiab cov pob txha, hais tias Dr. Fotopoulos.
txhais li casthaum twg koj pob taws puffy?
Qee zaum qhov o tuaj yeem qhia tau tias muaj teeb meem xws li lub plawv, daim siab, lossis kab mob raum. Cov pob taws uas o thaum yav tsaus ntuj tuaj yeem yog ib qho cim ntawm kev khaws ntsev thiab dej vim yog lub plawv sab xis. Kab mob raum tuaj yeem ua rau ko taw thiab pob tawso.
