2024 Tus sau: Elizabeth Oswald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-13 00:07
Feem ntau, lawv tshwm sim los ntawm kev ntxhov siab thiab ntxhov siab, lossis vim koj tau muaj caffeine, nicotine, lossis cawv ntau dhau lawm. Lawv kuj tuaj yeem tshwm sim thaum koj cev xeeb tub. Muaj tsawg zaus, palpitations tuaj yeem yog ib qho cim ntawm lub plawv mob hnyav dua. Yog tias koj muaj mob plawv, mus ntsib koj tus kws kho mob.
Yuav ua li cas thiaj nres lub plawv dhia?
Kuv tuaj yeem ua dab tsi los tiv thaiv mob plawv?
- Txo koj qhov kev ntxhov siab (siv ua pa tob thiab / lossis so kom txaus, yoga, tai chi, coj cov duab) lossis cov tswv yim biofeedback.
- Zam lossis txwv cov cawv uas koj haus.
- Zam lossis txwv cov caffeine hauv koj cov zaub mov.
- Tsis txhob haus luam yeeb lossis siv cov khoom luam yeeb / nicotine.
Lub plawv dhia ntev npaum li cas?
Lub plawv dhia yog ib txwm muaj, thiab feem ntau lawv kav ntev li ob peb vib nas this. Cov lus qhia saum toj no tuaj yeem pab tiv thaiv palpitations thiab txo lawv qhov tshwm sim. Tham nrog kws kho mob yog tias qhov hnov qab ntev dua li ob peb feeb.
Thaum twg kuv yuav tsum txhawj xeeb txog lub plawv dhia?
Koj yuav tsum hu rau koj tus kws kho mob yog tias koj lub plawv dhia dhau ntev tshaj li ob peb feeb ib zaug lossis tshwm sim ntau zaus. Yog tias koj noj qab nyob zoo, koj tsis tas yuav txhawj xeeb txog kev mob plawv luv luv uas tsuas yog tshwm sim txhua lub sijhawm tam sim no.
Yuav ua li cas thaum koj palpitating?
Lub plawv palpitations yog qhov hnov tias koj lub siab tau hla dhau los lossis ntxiv ib qho ntxivbeat. Nws kuj tseem yuav hnov zoo li koj lub siab sib tw, pounding, lossis fluttering. Tej zaum koj yuav paub dhau ntawm koj lub plawv dhia. Qhov kev xav no tuaj yeem hnov hauv caj dab, caj pas, lossis hauv siab.
Pom zoo:
Vim li cas kuv thiaj tsis xis nyob thaum kuv pw?
Tej yam uas cuam tshuam rau koj lub hlwb thiab lub cev lub cev tuaj yeem cuam tshuam koj txoj kev pw tsaug zog, xws li tuaj yeem pw tsaug zog tsis zoo lossis pw tsaug zog tsis zoo. Kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab, suav nrog kev ntxhov siab vim kev ntxhov siab, tuaj yeem ua rau tib neeg lub siab sib tw thiab ua rau lawv tsis tuaj yeem so thiab pw tsaug zog zoo.
Vim li cas kuv thiaj rhuav kuv lub neej?
Tus cwj pwm ua phem rau tus kheej tuaj yeem tshwm sim los ntawm mob hlwb, xws li: Kev ntxhov siab vim: Tus cwj pwm los ntawm kev ntshai, kev txhawj xeeb, thiab kev ntxhov siab. Kev nyuaj siab: Kev tu siab heev thiab tsis txaus siab. Nws feem ntau muaj ntau yam tsos mob ntawm lub cev, ib yam nkaus.
Vim li cas kuv lub plab thiaj mob thaum kuv txham?
Thaum lub tsev menyuam loj tuaj, cov ligaments uas txuas rau sab ntawm lub plab yog ncab. Cov kws kho mob hu qhov mob ligament puag ncig. txham thiab hnoos tuaj yeem tso siab rau ntawm ligament, ua rau mob stabbing. Thaum kuv hnoos lossis txham kuv lub puab tsaig mob?
Vim li cas kuv thiaj mob hauv kuv lub pob txha?
Qhov feem ntau ua rau mob pob txha yog mob caj dab. Kev mob caj dab yog ib yam kab mob uas ua rau mob pob qij txha, nrog rau cov pob qij txha. Qhov mob no tuaj yeem ua rau mob, txhav, thiab o. Tus neeg mob caj dab feem ntau hnov mob nrog kev siv lawv ob txhais tes ua raws li qhov mob npub tom qab.
Vim li cas kuv thiaj mob plawv tom qab kuv noj?
Qee tus neeg muaj mob plawv tom qab noj mov hnyav uas muaj carbohydrates, qab zib, lossis rog. Qee zaum, noj cov zaub mov uas muaj ntau ntawm monosodium glutamate (MSG), nitrates, lossis sodium tuaj yeem ua rau lawv, thiab. Yog tias koj muaj lub plawv dhia tom qab noj qee yam zaub mov, nws tuaj yeem yog vim zaub mov rhiab heev.
