hnyav hula hoops tuaj yeem yog zoo ntxiv rau koj qhov kev tawm dag zog, txawm tias koj tsuas tuaj yeem hula hoop rau ob peb feeb ntawm ib zaug ob peb zaug thaum lub sijhawm hnub. Qhov tseeb, txhua hom hula hooping, siv qhov hnyav hula hoop lossis hula hoop tsis tu ncua, tuaj yeem pab koj ua tau raws li koj lub hom phiaj kev tawm dag zog thiab muab kev ua si aerobic aerobic hauv qhov tseeb, lo lus aerobic txhais tau tias "nrog oxygen." Aerobic ce thiab kev ua ub notseem hu ua cardio, luv luv rau "kab plawv." Thaum lub sijhawm ua haujlwm aerobic, koj pheej txav cov leeg loj hauv koj txhais tes, ob txhais ceg thiab lub duav. Koj lub plawv dhia nce thiab koj ua pa nrawm dua thiab tob dua. https://diet.mayoclinic.org › noj › mov › cardio-101
Cardio 101: Cov txiaj ntsig thiab cov lus qhia - Mayo Clinic Diet
Puas ntse hula hoop pab plam plab rog?
Hula Hooping puas tuaj yeem pab koj poob rog? Yes! Qhov kev tshawb fawb tsis ntev los no los ntawm Tebchaws Meskas txhawb nqa qhov hoopers feem ntau paub thiab hlub - hooping txo lub cev rog nyob ib ncig ntawm lub plab thiab lub duav. Koj qhov kev tawm dag zog hula hoop yuav nyob ntawm koj qib kev qoj ib ce, koj lub cev loj thiab koj qhov kev ua siab ntev.
Can hula hooping slim koj lub duav?
suav nrog hula hooping hauv koj txoj haujlwm niaj hnub tuaj yeem pab koj hlawv calories, txo rog, thiab ua kom koj cov leeg kom lub duav slim. Ntxiv nrog rau qhov poob tag nrho, nws kuj tones thiab cob qhia cov leeg nqaij hauv plab. Tightening cov leeg hauv cheeb tsam no tuaj yeem sculpt lubtag nrho cov duab ntawm koj lub duav.
Koj puas tuaj yeem poob phaus nrog lub ntse hula hoop?
Smart Fitness and Massage Hula Hoops for Adults
Tus ntse hula hoops burns rog 3 npaug sai dua li qub hula hoop. Rau 30 feeb, tsib zaug hauv ib lub lis piam, koj tuaj yeem hlawv 800 calories! Lub duav zoo nkauj rub hauv plab / nyias ceg zoo nkauj ceg / slender caj npab / nruj dua. Nws yog koj lub cev nyias nyias tus khub zoo!
lub ntse hula hoop ua dab tsi?
Lub npe hu ua ntse hula hoop tsuas yog clips nyob ib ncig ntawm koj lub duav zoo li txoj siv sia thiab koj mam li pib lub pob hnyav uas sib txuas, thiab ua kom nws txav nrog koj lub duav hauv cov tsoos hula-hooping zam. Cov neeg siv hais tias nws yuav siv sij hawm ob peb zaug, tab sis ib zaug koj muaj peev xwm rau nws, koj tawm thiab tig.
