Weighted Hula-Hoops muaj cuam tshuam cardio workout. Siv ib ob peb zaug hauv ib lub lim tiam tuaj yeem pab koj hlawv calories, poob rog, tsim lub zog tseem ceeb thiab txhim kho koj qhov sib npaug thiab yoog raws, raws li Thompson, tus kws qhia hauv San Diego.
Can hula hooping slim koj lub duav?
suav nrog hula hooping hauv koj txoj haujlwm niaj hnub tuaj yeem pab koj hlawv calories, txo rog, thiab ua kom koj cov leeg kom lub duav slim. Ntxiv nrog rau qhov poob tag nrho, nws kuj tones thiab cob qhia cov leeg nqaij hauv plab. Tightening cov leeg hauv cheeb tsam no tuaj yeem ua kom zoo nkauj tag nrho ntawm koj lub duav.
Cov txiaj ntsig ntawm qhov hnyav hula hoops yog dab tsi?
Cov txiaj ntsig ntawm kev siv lub luj hula hoop yog dab tsi?
- Txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv aerobic. …
- Burns calories. …
- Txo cov rog nyob ib puag ncig koj lub duav thiab lub duav. …
- Txo cov rog plab. …
- Increases core muscle mass. …
- Txo LDL (tsis zoo) cholesterol. …
- Txhawb koj lub zog kom rov ua dua.
Puas hnyav hula hoop tone koj lub plab?
Txhawm rau kom lub hula hoop txav mus, koj xav tau cov leeg nqaij muaj zog thiab kev txav mus los zoo hauv koj lub duav. Kawm siv lub hula hoop, thiab xyaum nws tsis tu ncua, yog ib txoj hauv kev zoo rau lub hom phiaj thiab cob qhia koj plab hnyuv, nrog rau koj obliques thiab cov leeg pob txha.
Puas hnyav hula hoops zoo rau kev poob?
Hluas hula hooping yogkev tawm dag zog zoo los pab koj txo txoj kev hlub, lub suab abs, thiab poob phaus. Raws li kev tshawb fawb, 30-feeb hula hooping workout yuav hlawv mus txog 210 calories. Tsis tas li ntawd, hula hooping tuaj yeem pab nrog koj lub cev, sib npaug, thiab kev noj qab haus huv ntawm lub plawv.
