Qhov mob ntawm lub luj tshib tshwm sim feem ntau qhov cov leeg ntawm koj cov leeg hauv pliaj txuas mus rau pob txha pob rau sab nraud ntawm koj lub luj tshib. Mob kuj tuaj yeem kis mus rau hauv koj lub hauv pliaj thiab dab teg. So thiab kho mob tom khw muag khoom feem ntau pab txo lub luj tshib.
Yuav ua li cas yuam kev rau tennis luj tshib?
Lwm yam xwm txheej yuam kev rau ntaus pob tesniv
- Medial epicondylitis, lossis golfer lub luj tshib, ua rau mob tib yam li lub luj tshib. …
- Osteochondritis yog ib hom kab mob sib koom ua ke. …
- Kev mob caj dab tuaj yeem hnav cov pob txha tiv thaiv ib puag ncig ntawm lub luj tshib.
Yuav ua li cas koj thiaj paub tias koj muaj lub luj tshib?
Cov tsos mob ntawm lub luj tshib muaj xws li mob thiab rhiab hauv pob txha pob txha ntawm sab nraud ntawm koj lub luj tshib. Lub pob qhov rooj no yog qhov uas cov leeg raug mob txuas mus rau cov pob txha. Qhov mob kuj tuaj yeem tawg mus rau sab sauv lossis sab caj npab. Txawm hais tias kev puas tsuaj nyob rau hauv lub luj tshib, koj yuav raug mob thaum ua tej yam nrog koj txhais tes.
qhov mob ntawm lub luj tshib zoo li cas?
Lub luj tshib pib ua mob rau sab nraud ntawm koj lub luj tshib. Nws mob zuj zus mus txog thaum nws yog mob kub hnyiab heev. Koj tuaj yeem pom qhov mob txav ntawm sab nraud ntawm koj lub luj tshib mus rau koj lub hauv pliaj thiab nraub qaum ntawm koj txhais tes thaum koj tuav, twist, lossis nqa. Raws li tus mob hnyav zuj zus, koj tuav yuav tsis muaj zog.
Puas yog pob luj tshib mob sab hauv lossis sab nraud?
Qhov mob ntawm golfer lub luj tshib tshwm sim feem ntau qhov chaw ntawm cov leegforearm cov nqaij ntshiv txuas mus rau cov pob txha pob nyob rau sab hauv ntawm lub luj tshib (medial epicondyle). Los ntawm qhov sib txawv, qhov mob ntawm lub luj tshib feem ntau tshwm sim ntawm pob txha pob nyob rau sab nraud ntawm lub luj tshib(lateral epicondyle).
