Ib lub caj dab ib txwm muaj ntse nkhausrau nws, qib ntawm qhov tuaj yeem sib txawv raws li txoj haujlwm koj nyob. Tab sis yog tias koj poob qhov nkhaus no, los ntawm kev raug mob, misalignment uas tau txhawb nqa lub sijhawm ntev, lossis rau lwm qhov, koj tuaj yeem pom qhov seem ntawm koj lub cev lub cev tau cuam tshuam, ib yam nkaus.
txhais li cas yog tias koj caj dab ncaj?
Thaum lub caj dab ncaj los tseem hu ua 'caj dab ca'lossis 'tub rog caj dab' ces qhov teeb meem loj tuaj yeem hloov zuj zus xws li txha caj qaum thiab degeneration. Nws kuj tseem yuav cuam tshuam rau koj lub peev xwm thauj khoom thiab qhov kev ntxhov siab ntau ntxiv tuaj yeem ua rau muaj qhov txawv txav txawv txav.
Ib txwm muaj caj dab ncaj?
Cervical kyphosis tuaj yeem txhais tau tias koj lub caj dab yog qhov txawv txav ncaj lossis khoov rov qab. Txawm li cas los xij, cov neeg uas muaj tub rog caj dab muaj caj dab ncaj nraim.
Vim li cas kuv lub caj dab ncaj thiab tsis nkhaus?
Yog tias koj muaj tub rog caj dab, tseem hu ua cervical kyphosis, koj lub caj dab tau poob qee qhov ntawm nws qhov qub. Qhov no ua rau koj lub caj dab ncaj nraim, uas tuaj yeem ua rau koj lub taub hau tig mus rau pem hauv ntej.
Kuv yuav kho kuv caj dab ncaj li cas?
Lub sijhawm dhau mus, lub taub hau rau pem hauv ntej tuaj yeem raug kho los ntawm plaub qhov kev hloov pauv hauv kev ua neej:
- Siv ib lub hauv ncoo ruaj khov. Xaiv lub hauv ncoo pw tsaug zog uas txhawb nqa qhov nkhaus ntawm koj lub caj dab. …
- Ua kom koj Chaw Ua Haujlwm Ua Haujlwm Ergonomic. …
- Kho koj lub hnab ev ntawv. …
- Pib "Nerd Neck"Kev Ua Si Routine.
