Hula hooping tuaj yeem muab cov txiaj ntsig zoo sib xws rau lwm hom kev ua aerobic kev ua ub no Hauv kev ua kom luv, lo lus aerobic txhais tau tias "nrog oxygen." Aerobic ce thiab kev ua ub notseem hu ua cardio, luv luv rau "kab plawv." Thaum lub sijhawm ua haujlwm aerobic, koj pheej txav cov leeg loj hauv koj txhais tes, ob txhais ceg thiab lub duav. Koj lub plawv dhia nce thiab koj ua pa nrawm dua thiab tob dua. https://diet.mayoclinic.org › noj › mov › cardio-101
Cardio 101: Cov txiaj ntsig thiab cov lus qhia - Mayo Clinic Diet
xws li seev cev - suav nrog salsa, hula, plab thiab viav vias seev cev. Qhov nruab nrab, poj niam tuaj yeem hlawv txog 165 calories hauv 30 feeb ntawm hula hooping, thiab txiv neej tuaj yeem hlawv txog 200 calories hauv 30 feeb ntawm hula hooping.
Can hula hooping slim koj lub duav?
suav nrog hula hooping hauv koj txoj haujlwm niaj hnub tuaj yeem pab koj hlawv calories, txo rog, thiab ua kom koj cov leeg kom lub duav slim. Ntxiv nrog rau qhov poob tag nrho, nws kuj tones thiab cob qhia cov leeg nqaij hauv plab. Tightening cov leeg hauv cheeb tsam no tuaj yeem ua kom zoo nkauj tag nrho ntawm koj lub duav.
Puas yog hula hooping lub roj hlawv zoo?
Hula hooping yog ib qho kev nyab xeeb thiab kev lom zem rau hlawv calories thiab rog lub cev, txhim kho koj qhov sib npaug, ntxiv dag zog rau koj cov leeg nqaij, thiab txhawb koj lub plawv dhia.
Koj hlawv pes tsawg calories hauv 10 feeb ntawm hula hooping?
Kev rov ua dua tshiab pabtone koj cov leeg hauv plab. Yog tias koj hula hoop rau 10 feeb, koj yuav hlawv mus txog 100 calories ib zaug.
Can hula hooping slim koj ob txhais ceg?
Piv txwv li, hula hooping tuaj yeem ua kom lub suab ab cov leeg thiab slim koj lub duav, lossis nws tuaj yeem ua suab nrov thiab ntxiv dag zog rau ncej puab thiab lub duav. Kev sib tham 30-feeb ntawm hula hooping tuaj yeem hlawv 165 calories rau poj niam thiab 200 calories rau txiv neej.
