Koj yuav xav tsis thoob thaum kawm tias nws yog tsis yog kev tawm dag zog uas hlawv calories. Tej yam xws li ua pa, plab zom mov, tossing thiab tig, thiab txawm tias lub cim xeeb sib sau ua ke hlawv calories thaum koj tsaug zog!
Koj puas hlawv calories hauv koj pw tsaug zog?
Raws li tus lej kwv yees, peb hlawv ib ncig 50 calories ib teev 1 thaum peb tsaug zog . Txawm li cas los xij, txhua tus neeg kub hnyiab ntau calories thaum pw tsaug zog, nyob ntawm lawv tus kheej basal metabolic rate2 (BMR).
Nws puas tuaj yeem hlawv 700 calories hauv koj pw tsaug zog?
Pleev Zoo kom hlawv ntau CaloriesPeb tau ua lej, thiab tib neeg tuaj yeem hlawv qhov twg ntawm 300 txog 700 calories txhua hmo. Txhawm rau nce tus lej no, sim pw hauv chav tsaus tsaus nyob ib puag ncig 68 degrees. Qhov no yuav pab koj hlawv ntau calories kom tswj koj lub cev kub.
Koj puas hlawv calories los ntawm kev txav mus los?
Cov nqaij mos hlawv calorie ntau dua li cov nqaij rog ua. Txhua qhov kev txav mus los pab hlawv calories. Nrhiav txoj hauv kev taug kev thiab txav mus ib ncig ob peb feeb ntxiv txhua hnub dua li hnub ua ntej. Nqa cov ntaiv ntau zaus thiab nres deb ntawm lub khw yog txoj hauv kev yooj yim kom hlawv calorie ntau ntau.
Puas pob hauv txaj hlawv calories?
Tapping koj cov ntiv taw, txav rov qab mus rau sab nraud lossis sab rau sab, tuav koj lub taub hau, thiab lwm yam kev tawm dag zog yog hu ua "kev ua si tsis yog kev tawm dag zogThermogenics, "thiab koj tuaj yeem hlawv ib qho ntxiv 150 calories ib teevtsuas yog ua kom koj lub cev txav mus los, txawm li cas los xij me ntsis, thaum nruab hnub.
