Tau teb lo lus nug "Puas yog txiv hmab txiv ntoo ua rau hnyav nce?" - Tsis yog, txiv hmab txiv ntoo tsis yog ua rau hnyav nce. Cov kev tshawb fawb qhia tau tias txawm tias ntxiv cov txiv hmab txiv ntoo rau hauv kev noj haus yog txuam nrog kev poob phaus.
Vim li cas txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem ua rau koj rog?
Tab sis koj yuav ua li cas? Thaum ntim rau hauv tag nrho cov khoom noj xws li txiv hmab txiv ntoo, ib txwm muaj suab thaj tuaj nrog kev noj qab haus huv ntawm fiber ntau, ua rau lub cev tawg ntawm cov suab thaj, ua rau lawv cov txiaj ntsig ntawm cov ntshav qab zib thiab cov tshuaj insulin thiab txo koj lub cev lub siab mus rau khw lub zog.los ntawm qab zib li rog, nws piav qhia.
Cov txiv hmab txiv ntoo twg yuav tsum zam kom poob phaus?
Txiv Txiv Hmab Txiv Ntoo rau Poob Poob
- Banaas. Txiv tsawb yog qhov hloov pauv zoo rau lub zog ua ntej ua haujlwm uas yog vim li cas koj feem ntau pom cov kws ntaus pob tesniv ntaus pob ncaws pob rau lawv hauv nruab nrab ntawm kev ua si. …
- Txiv Neej. Mangos yog ib qho ntawm cov txiv hmab txiv ntoo uas siv ntau tshaj plaws hauv ntiaj teb. …
- Grapes. …
- Pomegranate. …
- apples. …
- Blueberries. …
- Txiv kab ntxwv. …
- Lemon.
txiv hmab txiv ntoo ua rau koj rog?
Cov lus teb luv thiab ntev yog TSIS TAU. txiv hmab txiv ntoo tsis rog tag nrho. Hauv ntiaj teb kev noj qab haus huv, muaj tus cwj pwm tsis zoo no ntawm kev liam qhov hnyav ntawm cov khoom noj noj qab haus huv xws li txiv hmab txiv ntoo, cov khoom noj mis nyuj, cov nplej tag nrho, txiv ntoo, avocado thiab lwm yam.
Puas noj txiv hmab txiv ntoo thaum ua kom poob phaus?
Txiv hmab txiv ntoo yog ib feem tseem ceeb ntawm kev noj qab haus huv - thiab yuav pab taupoob phaus. Cov txiv hmab txiv ntoo feem ntau muaj calories tsawg thaum muaj cov as-ham thiab fiber ntau, uas tuaj yeem txhawb koj lub plab. Nco ntsoov tias nws yog qhov zoo tshaj kom noj txiv hmab txiv ntoo tag nrho es tsis yog kua txiv hmab txiv ntoo. Dab tsi ntxiv, kev noj txiv hmab txiv ntoo tsis yog qhov yuam kev kom poob phaus.
