2024 Tus sau: Elizabeth Oswald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-13 00:07
Khoom noj khoom haus ntawm Potassium
- Txiv tsawb, txiv kab ntxwv, cantaloupe, honeydew, apricots, txiv kab ntxwv (qee cov txiv hmab txiv ntoo qhuav, xws li prunes, raisins, thiab hnub, kuj muaj cov poov tshuaj siab)
- -siav zaub ntsuab.
- Ciav broccoli.
- qos.
- qos yaj ywm qab zib.
- Mushrooms.
- Pas.
- Cucumbers.
Kuv tuaj yeem nce kuv cov poov tshuaj sai npaum li cas?
Zoo hmoo, koj tuaj yeem nce koj cov ntshav cov poov tshuaj los ntawm kev yooj yim noj ntau cov zaub mov uas muaj cov poov tshuaj ntau xws li beet zaub, yam, taum dawb, clams, qos yaj ywm dawb, qos yaj ywm qab zib, avocado, pinto taum thiab bananas.
qe puas muaj poov tshuaj?
Ib lub qe loj muaj txog 63 mg ntawm cov poov tshuaj. 1 Qe suav hais tias yog ib qho khoom noj cov zaub mov uas tsis muaj poov tshuaj, tab sis nrog koj tus kws kho mob lossis tus kws noj zaub mov kom paub seb koj yuav tsum noj li cas.
Cov txiv hmab txiv ntoo twg muaj cov poov tshuaj ntau tshaj?
Cov txiv hmab txiv ntoo uas muaj cov poov tshuaj muaj xws li avocados, guavas, kiwifruit, cantaloupe, txiv tsawb, pomegranate, apricots, cherries, thiab txiv kab ntxwv. Tus nqi niaj hnub tam sim no (% DV) rau cov poov tshuaj yog 4700mg, tsis ntev los no tau nce los ntawm 3500mg los ntawm FDA.
txiv lws suav puas muaj poov tshuaj ntau dua txiv tsawb?
Ib khob kua txiv lws suav muaj 581 mg ntawm poov tshuaj, uas yog 12% DV. Qhov no yog tshaj 100 mg ntau cov poov tshuaj ntau dua li txiv tsawb. "Lycopene [ib qho antioxidant] pom hauv cov kua txiv lws suav tuaj yeem txo LDL (lossis "phem")Cov qib roj cholesterol hauv cov ntshav, "Nicole hais.
Pom zoo:
Puas yog cov dab dab dab dab dab dab dab dab dab dab dab dab?
Myth: Ib tug dab tshos tsis yog neeg ncaj ncees yog tiasnws haum yog. Fact: Tu siab, qhov no yog ib lo lus tsis tseeb uas tau raug perpetuated los ntawm aversive trainers. Txawm hais tias haum rau lub caj dab kom zoo khawb rau hauv cov tawv nqaij rhiab nyob ib ncig ntawm lub caj dab, uas ua rau muaj kev puas tsuaj loj rau cov thyroid, esophagus, thiab trachea.
Ntxiv ntxiv ntxiv ntxiv lawm?
Ntxiv mus yog nce qib nce los ntawm ntxiv. Tsis tas li ntawd yog qhov yooj yim ntxiv, ntxiv yog ntxiv thiab ua kom muaj kev sib cav, qhov ntxiv yog ntxiv, nce kev sib cav, thiab qhia tias qhov laj thawj ntxiv yog qhov sib txawv dua li qhov laj thawj yav dhau los.
Txiv tsawb unripe yog dab tsi?
Ntxhais txiv tsawb zoo ntsuab thiab waxy. Lawv ruaj khov thiab iab rau saj nrog txog 40 feem pua cov hmoov txhuv nplej siab. Qhov qis glycemic Performance index ua rau nws siv sijhawm ntev dua los zom. Puas muaj kev nyab xeeb rau noj txiv tsawb tsis tau siav?
Nco ntau hom txiv tsawb loj hlob yog dab tsi?
Loj hlob hauv ntau dua 150 lub teb chaws, nws tau ntseeg dav tias muaj ntau dua 1,000 hom txiv tsawb hauv ntiaj teb, uas tau faib ua 50 pawg. Qhov ntau tshaj plaws yog lub Cavendish, ib qho nquag ua rau kev lag luam xa tawm. Npauj npaim loj hlob hnub no yog dab tsi?
Puas txiv nkhaus taw muaj poov tshuaj?
Ib tug txiv nkhaus taw yog cov txiv hmab txiv ntoo uas tuaj yeem noj tau los ntawm tsob ntoo sov Mangifera indica uas ntseeg tau tias muaj keeb kwm los ntawm thaj av ntawm qaum teb sab hnub poob Myanmar, Bangladesh, thiab qaum teb sab hnub tuaj India.
