Ib tug txiv nkhaus taw yog cov txiv hmab txiv ntoo uas tuaj yeem noj tau los ntawm tsob ntoo sov Mangifera indica uas ntseeg tau tias muaj keeb kwm los ntawm thaj av ntawm qaum teb sab hnub poob Myanmar, Bangladesh, thiab qaum teb sab hnub tuaj India.
txiv nkhaus taw muaj ntau npaum li cas?
Koj yuav tsum zam cov txiv hmab txiv ntoo uas muaj cov poov tshuaj ntau xws li txiv nkhaus taw, txiv tsawb, papayas, pomegranates, prunes, thiab raisins. Txiv tsawb kuj tau ntim nrog poov tshuaj.
Cov txiv hmab txiv ntoo twg muaj poov tshuaj ntau tshaj?
High-Potassium Txiv Hmab Txiv Ntoo thiab Zaub
- Avocados.
- Banaas.
- Brussels sprouts.
- Cantaloupe.
- Hnub.
- Nectarines.
- Nyob zoo ib tsoom niam txiv kwv tij neej tsas sawv daws.
Puas txiv nkhaus taw muaj poov tshuaj ntau dua txiv tsawb?
txiv nkhaus taw yog qhov zoo ntawm cov vitamins thiab muaj cov vitamins ntau dua li txiv tsawb. … Txiv tsawb yog nplua nuj nyob rau hauv potassium thiab magnesium. Ntawm qhov tod tes, txiv nkhaus taw yog nplua nuj nyob hauv tooj liab. Los ntawm qhov pom ntawm carbohydrates thiab cov proteins txiv tsawb muaj ntau dua ntawm ob qho tib si.
Puas Mango phem rau lub raum?
Ib tug tuaj yeem haus 75g lossis ob daim nyias nyias ntawm txiv nkhaus taw nyiam dua thaum lub sijhawm lim ntshav yam tsis muaj kev ntshai. Txiv nkhaus taw, tshwj xeeb tshaj yog txiv nkhaus taw nyoos, yog nplua nuj nrog cov tshuaj tiv thaiv kab mob uas pab lub raum tshem tawm cov co toxins tawm hauv lub cev.
