Almonds tsis tshua muaj carbs tab sis
siab hauv cov protein thiab fiber ntau - ob lub as-ham uas ua rau kom muaj kev xav puv, yog li txo koj cov calories tag nrho. Yog li ntawd, noj ob peb daim ntawm almonds soaked nyob rau tib lub sij hawm txhua tag kis sawv ntxov yuav pab koj poob phaus zoo.
Puas soaked almonds nce qhov hnyav?
Txawm hais tias muaj roj ntau, almonds yog ib qho khoom noj hnyav-phooj ywg. Almonds thiab lwm yam txiv ntoo muaj calorie ntau ntau. Raws li khoom noj txom ncauj, lawv yuav tsum nyob rau hauv cov neeg noj khoom haus binge 'blacklist. Summary Txawm hais tias almonds muaj calorie ntau ntau, noj lawv tsis zoo li txhawb nqa qhov hnyav.
Yuav tsum noj pes tsawg almonds ib hnub kom poob phaus?
Koj yuav tsum noj pes tsawg almonds kom poob phaus thiab txiav koj lub duav? Hauv qhov kev tshawb fawb tshwj xeeb no los ntawm Penn State, cov neeg koom siv 1.5 ooj almonds uas yog kwv yees li 30-35 almonds ib hnub. Qhov no yog me ntsis ntau dua qhov kev pom zoo niaj hnub niaj hnub no ntawm 1-ounce kev pabcuam uas yog kwv yees li 23 almonds tag nrho.
Yuav ua li cas yog tias peb noj almonds txhua hnub?
Almonds tuaj yeem pab koj tswj cov roj (cholesterol) phem thiab txhawb kev noj qab haus huv ntawm cov cholesterol. Qhov no boosts lub plawv noj qab haus huv. Soaked almonds kuj tseem tuaj yeem pab tswj cov ntshav siab uas kuj zoo rau lub plawv mob. Disclaimer: Cov ntsiab lus no suav nrog cov lus qhia muab cov ntaub ntawv dav dav nkaus xwb.
Puas almonds txo lub plab rog?
Snacking on almonds tej zaum yuav yog ib qho kev xaiv zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua. Raws li cov txiaj ntsig ntawm txoj kev tshawb fawb tshiab, xaiv cov almonds uas tsis yog carbs zoo li cov qhob cij dawb los yog muffins, tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv los ntawm kev txo qis rog hauv plab, hom rog txaus ntshai uas tuaj yeem txo qis kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv. ncig peb lub cev.
