Cov roj hauv av muaj phytochemicals thiab vitamin E, ob qho tib si yog cov tshuaj antioxidants ntuj. Nws kuj txo qhov mob yog tias noj tsis tu ncua. Nws tau hais kom khaws ntau yam kab mob xws li mob qog noj ntshav. Cov vitamin E pab tswj kev noj qab haus huv ntawm daim tawv nqaij, ua rau nws zoo li hluas thiab noj qab nyob zoo.
Puas yog av txiv ntoo roj phem rau kev noj qab haus huv?
txiv laum huab xeeb yog nplua nuj nyob rau hauv vitamin E, antioxidant uas muaj ntau yam kev tiv thaiv tiv thaiv kab mob. Qhov no, nrog rau nws cov ntsiab lus muaj roj noj qab haus huv, txhais tau tias cov roj txiv laum huab xeeb tuaj yeem ua tau zoo ntxiv rau koj cov khoom noj - tsuav yog koj haus nws hauv qhov nruab nrab.
Puas yog av txiv ntoo roj zoo rau siv txhua hnub?
Cov roj txiv laum huab xeeb yog cov roj siv thoob ntiaj teb. Nws yog zoo qhov chaw ntawm cov tshuaj antioxidant vitamin E, uas yuav pab txo qis cov kab mob plawv. Nws kuj tseem tuaj yeem pab txhim kho kev nkag siab ntawm insulin thiab ntshav qab zib hauv cov neeg mob ntshav qab zib.
Dab tsi zoo dua sunflower lossis av txiv roj?
Ob leeg cov roj tau ntim nrog cov khoom noj sib txawv. Cov roj hauv av muaj cov vitamins thiab cov zaub mov noj qab haus huv, xws li vitamin E, vitamin K, vitamin B6, calcium, magnesium, hlau, tooj liab, zinc, thiab potassium. … Ntawm qhov tod tes, sunflower roj muaj ntau dua ntawm vitamin E thiab vitamin K.
Puas yog cov roj av zoo dua cov roj txiv roj?
Raws li kev tshawb fawb los ntawm American Peanut Council, Peanut / avnut roj yog noj zaub mov zoo ib yam li txiv roj roj hauvcov proportions ntawm fatty acids nws muaj, yog siab nyob rau hauv monounsaturated fatty acids thiab tsawg nyob rau hauv saturated fatty acids thiab hais tias ob qho tib si roj muaj txiaj ntsig zoo rau cov hlab plawv..
