Nrog koj lub pob taws nyob rau pem hauv ntej ntawm tus pedal, thawb tag nrho txoj kev mus rau ntawm ib sab, yog li koj txhais ko taw so ntawm 6 teev. Karp hais tias, " Koj lub hauv caug yuav tsum ncaj ncaj," Karp hais tias, "Yog li ntawd thaum koj xaub koj txhais taw mus rau hauv lub tawb lossis clip rau hauv cov pedals, koj yuav muaj qhov zoo ntawm khoov ntawm koj. lub hauv caug."
Koj lub hauv caug yuav tsum nyob qhov twg ntawm lub tsheb kauj vab nres?
Txawm hais tias koj caij tsheb kauj vab ncaj, koj lub hauv caug yog tib yam. Kho qhov siab ntawm lub rooj zaum kom koj lub hauv caug yog me ntsis khoov ntawm qhov qis tshaj plaws ntawm koj lub pedal stroke. Koj lub hauv caug yuav tsum tsis txhob xauv, lossis nyob twj ywm hauv siab thaum koj tawm dag zog.
Yuav ua li cas koj ob txhais ceg yuav tsum nyob rau hauv lub tsheb kauj vab nyob ruaj ruaj?
Nyob zoo li lub tsheb kauj vab upright, koj ob txhais ceg yuav tsum yog yuav luag tag nrho tawm ntawm koj xub ntiag muab rau koj tag nrho pedal stroke. Koj tuaj yeem xaiv los kho qhov degree uas koj lub rooj leans rov qab. Txawm li cas los xij, nws tseem ceeb heev uas yuav tsum nco ntsoov tsis txhob tig lub rooj kom deb dhau mus.
Yuav tsum ob txhais ceg ncaj ntawm lub tsheb kauj vab?
Koj yuav xav tau qhov siab uas ua kom koj ob txhais ceg bent me ntsis thaum pedaling. Koj yeej tsis xav kom koj ob txhais ceg kom tagkhoov lossis ncaj ncaj.
Lub rooj zaum siab npaum li cas ntawm lub tsheb kauj vab?
1) Saib lub rooj qhov siab: Lub rooj zaum saum toj yuav tsum nyob rau hauv txoj kab nrog koj lub hipbone. Muab koj tus ntiv tes xoo rau saum koj lub hipbone thiab uaNco ntsoov tias koj lub xib teg nyob ncaj rau saum lub rooj zaum tsheb kauj vab. (Hint: Nco ntsoov koj lub rooj zaum qhov siab raws li ntsuas ntawm lub tsheb kauj vab rau lwm zaus.)
