Tub rog 1 Pose
- Pib sawv, ces tsa koj txhais ko taw mus rau pem hauv ntej li plaub taw. Nrog koj txhais ko taw sib luag thiab cov ntiv taw taw rau saum lub lev, khoov koj lub hauv caug mus rau hauv lub lunge. …
- Nias koj lub xub pwg nyom ua ke thiab nqes, thiab tsa koj lub puab tsaig los saib ntawm koj txhais tes saum taub hau.
Cov txiaj ntsig ntawm cov tub rog ua rau yoga yog dab tsi?
txiaj ntsig
- Txhob lub hauv siab thiab ntsws, lub xub pwg thiab caj dab, plab, puab tais (psoas)
- Ua kom lub xub pwg nyom thiab caj npab, thiab cov leeg ntawm nraub qaum.
- Zoo thiab ncab tus ncej puab, plab, thiab pob taws.
3 tus tub rog ua dab tsi?
Rau ntau qhov sib npaug ntawm cardio, txav mus rau qhov tshiab ntawm txhua qhov pa
- roob Pose (Tadasana)
- Tus tub rog kuv (Virabhadrasana I)
- Tus Neeg Ua Phem Txhaum Cai (Baddha Virabhadrasana)
- Warrior II (Virabhadrasana II)
- Rov Qab Tsov Rog (Viparita Virabhadrasana)
- Warrior III (Virabhadrasana III)
Dab tsi yog Tus Tsov Rog II Pose hauv yoga?
Warrior 2 Pose yog lub zog sawv cev txhais tau tias kom muaj zog lub cev thiab lub siab, ua kom muaj zog thiab muaj zog. Lub cev lub cev txhawb nqa ob txhais ceg thaum nws qhib lub hauv siab thiab lub duav.
Muaj pes tsawg tus tub rog poses hauv yoga?
The 5 WarriorPose of Yoga. Nyob rau hauv Indian yogic kev lig kev cai, tsib poses ntawm cov tub rog yog hu ua Virabhadrasana series los yog Vira.poses. Lawv tag nrho cov sawv cev uas feem ntau ua ke ua ke thiab feem ntau suav nrog hauv cov chav kawm vinyasa thiab hloov lub hnub salutations.
