Kev phais tsis yog ib qho uas tuaj yeem ua rau koj lub mis zoo nkauj xwb.
pom cov txiaj ntsig, feem ntau yog kav ntev.
- Npaj koj ob lub mis. …
- Hydrotherapy. …
- Kev ua raws li lub hom phiaj. …
- Nyob noj qab nyob zoo. …
- Tswj qhov hnyav. …
- xyaum ua kom zoo.
Lub mis puas tuaj yeem rov qab zoo dua?
Lub mis sag vim Cooper lub ligaments thiab ib puag ncig cov ntaub so ntswg poob lawv txoj kev ntseeg. Tsis muaj khoom tuaj yeem thim qhov no. Ua lag luam nyob rau hauv zoo moisturizer thiab tshuaj pleev thaiv hnub. Moisturizing koj ob lub mis yuav tsis thim rov qab cov txheej txheem sagging, tab sis tuaj yeem pab cov tawv nqaij kom muaj zog thiab firmer rau ntev.
Kuv tuaj yeem ua kom kuv lub mis elasticity tau li cas?
Ntawm no yog qee yam koj ua tau
- Tswj lub cev hnyav. Koj tsis tas yuav poob phaus, thiab koj tsis tas yuav nce qhov hnyav. …
- Nrhiav lub tsho zoo nkauj, xis nyob. …
- Tsis txhob haus luam yeeb, lossis txiav luam yeeb. …
- Tau qhov tshuaj hormones. …
- Ua tib zoo xav txog cev xeeb tub.
- Sim ua ib qho kev tawm dag zog pectoral. …
- Tau yas phais.
Cov roj twg yog qhov zoo tshaj plaws rau lub mis kom nruj?
Olive Oil Nias koj ob lub mis nrog cov roj txiv roj tuaj yeem yog cov txheej txheem zoo heev los txhim kho lub mis sagging vim nws yog cov nplua nuj ntawm antioxidants thiabfatty acids uas tuaj yeem thim rov qab kev puas tsuaj los ntawm cov dawb radicals. Qhov no kuj pab txhim kho cov tawv nqaij thiab kev ntxhib los mos nyob ib ncig ntawm lub mis.
Kuv tuaj yeem ua kom kuv lub mis loj hauv 7 hnub hauv tsev li cas?
hloov pauv pushups
- Puag rau hauv av thiab tso koj ob txhais tes rau ntawm koj lub hauv siab sab nraum.
- thawb koj lub cev mus txog thaum koj txhais caj npab yuav luag ncaj, tab sis ua kom me ntsis khoov koj lub luj tshib.
- Maj mam txo koj lub cev rov qab los siv kev tswj tsis tau. Khaws koj lub luj tshib ntawm koj ob sab.
- Ua 3 teev 12.
