dhia hlua yog ib qho kev tawm dag zog zoo tshaj plaws cardio muaj peev xwm thiab hlawv calories. … Nyob rau hauv cov xwm txheej no, kuv xav kom ib txoj hlua dhia tsis muaj zog. Feem ntau cov hlua dhia tsis muaj hlua muaj lub khawm digital los taug qab lub sijhawm thiab tus lej dhia, ntxiv rau kwv yees calories hlawv raws li koj qhov siab thiab qhov hnyav.
Yog Ropeless dhia hlua siv tau?
Txoj kev dhia hlua tsis muaj ropeless no muaj txiaj ntsig zoo rau ob peb pab pawg: Cov neeg uas tsis tuaj yeem ua ob lub hauv qab tab sis leej twg xav paub txog cov txiaj ntsig ntawm kev txav (lub cev qis dua lub zog tawg, lub plawv dhia, thiab ko taw / pob taws ntxiv dag zog rau lub cev.). … Kev dhia hlua yog qhov sov so zoo rau kev khiav thiab rau kev cob qhia cov neeg khiav dej num.
Dab tsi yog qhov taw tes ntawm txoj hlua dhia tsis muaj zog?
Ib cordless dhia hlua kuj txuag koj cov plag tsev thiab nws tsis muaj tangle, yog li nws yuav tsis mob zoo li txoj hlua dhia li niaj zaus thaum nws dhia hauv koj txhais taw. Lwm qhov ntxiv yog tias qhov no yog tej zaum ib qho khoom siv uas koj yuav tuaj yeem nrhiav tau ntawm Amazon uas koj yuav tsis tas tos lub hlis rau!
Kuv tuaj yeem dhia tsis tau hlua?
Kev dhia tsis muaj hlua tseem siv tau, tab sis feem ntau, nws tsis muaj txiaj ntsig zoo li dhia nrog hlua. … Tsis txhob cia li dhia nce thiab nqis los yog ua dhia dhia, koj tuaj yeem ntxiv squats thiab txawm thawb rau koj dhia. Nrog rau cov kev ntxiv no, dhia dhau los ua kev tawm dag zog ntau dua.
Kuv yuav tsum ua li cas dhia hlua ib hnub?
“Ua haujlwm dhia hlua liib feem ntawm koj txoj haujlwm niaj hnub nyob rau txhua hnub. Ezekh xav kom cov neeg pib pib tsom rau lub sijhawm ntawm ib mus rau tsib feeb, peb zaug hauv ib asthiv. Cov neeg tawm dag zog ntau dua tuaj yeem sim ua 15 feeb thiab maj mam tsim mus rau kev tawm dag zog 30 feeb, peb zaug hauv ib lub lis piam.
