Teb Los Ntawm Katherine Zeratsky, RD., L. D. Cov kws paub txog zaub mov feem ntau pom zoo av hla tag nrho cov flaxseed vim tias daim ntawv hauv av yooj yim dua rau zom. Tag nrho cov flaxseed yuav dhau los ntawm koj txoj hnyuv undigested, uas txhais tau tias koj yuav tsis tau txais tag nrho cov txiaj ntsig.
Nws puas zoo dua los zom koj tus kheej flaxseed?
Flax noob yog nplua nuj nyob rau hauv cov rog noj qab haus huv, antioxidants, fiber, thiab protein. Txawm li cas los xij, tag nrho cov noob flax tsis tawg tag nrho hauv koj lub plab, yog li nws yog qhov zoo tshaj plaws noj lawv hauv avkom sau tau cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws. … Sib tsoo koj tus kheej cov noob flax yog txheej txheem yooj yim uas tuaj yeem pab koj paub txog lawv cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntau.
Yuav ua li cas zoo koj yuav tsum grind flax noob?
Thaum siv lub tshuab ntxhua khaub ncaws lossis khoom noj khoom haus, koj yuav tsum tau zom tsawg kawg 1 khob ntawm flaxseed- txwv tsis pub nws tsuas yog ua haujlwm tsis zoo. Muab cov flaxseed tso rau hauv rab los yog khoom noj processor thiab sib tov kom txog thaum cov flax yog hauv av rau qhov koj xav tau sib xws.
Puas av flaxseed poob nws potency?
"Lawv tuaj yeem pib mus rancid sai sai - sai li sai tau ob peb lub lis piam tom qab lawv tau av," nws hais. "Qhov no yog thaum cov rog pib oxidize, thiab ntawm no yog thaum koj tuaj yeem poob cov txiaj ntsig kev noj haus ntawm cov rog.
Puas yog av flaxseed nyab xeeb?
Kev nyab xeeb thiab kev phivThaum noj hauv cov nyiaj pom zoo, flaxseed thiab flaxseed roj feem ntau muaj kev nyab xeeb siv . Txawm li cas los xij, thaum noj ntau thiabnrog dej tsawg dhau, flaxseed tuaj yeem ua rau: tsam plab. Gas.
