Nrog koj lub qhov ncauj kaw, thawb koj lub puab tsaig sab nraud thiab tsa koj daim di ncauj. Koj yuav tsum xav tias ncab tsimhauv qab lub puab tsaig thiab lub puab tsaig. Tuav txoj hauj lwm rau 10–15 vib nas this, ces so.
Yuav ua li cas thiaj tau lub puab tsaig txhais?
Kauj Ruam 1: Kaw koj lub qhov ncauj thiab maj mam thawb koj lub puab tsaig rau pem hauv ntej. Kauj Ruam 2: Nqa koj daim di ncauj qis thiab thawb kom txog thaum koj hnov cov leeg hauv koj lub puab tsaig thiab lub puab tsaig stretch. Kauj Ruam 3: Nyob twj ywm hauv txoj hauj lwm no li ntawm 10 vib nas this ua ntej rov ua qhov kev tawm dag zog.
Yuav cov pos hniav puas txhim kho lub puab tsaig?
Puas zom cov pos hniav ua rau koj lub puab tsaig muaj zog? … Ib qho kev tshawb fawb me me xyoo 2018 pom tias zom cov pos hniav tuaj yeem txhim kho masticatory kev ua haujlwm ntsig txog kev ua haujlwm thiab lub zog hauv qee tus neeg. Tab sis qhov no tsis cuam tshuam rau cov tsos ntawm koj lub puab tsaig. Chewing cov pos hniav tsuas ntxiv dag zog rau cov leeg ntawm koj tus nplaig thiab sab plhu, raws li ib qho kev tshawb fawb 2019 qhia.
Kuv yuav txo kuv lub puab tsaig li cas?
Lub puab tsaig ncaj jut
ntse koj lub taub hau rov qab thiab ntsia mus rau saum qab nthab. Thawb koj lub puab tsaig qis rau pem hauv ntej kom xav tias ncab hauv qab lub puab tsaig. Tuav lub puab tsaig jut rau 10 suav. So koj lub puab tsaig thiab rov qab koj lub taub hau mus rau qhov chaw nruab nrab.
Kuv yuav noj dab tsi kom tau lub puab tsaig?
8 Cov Khoom Noj Uas Noj Uas Pab Cuam Koj Lub ntsej muag
- Spinach=Defined cheekbones.
- Oysters=Lub plhu ruaj khov.
- Tangerines=Defined jawline.
- Avocado=Taut tawv nqaij thiab ci ntsa iab.
- RedKua txob=Fuller di ncauj.
- Broccoli=Smooth caj dab.
- Turmeric=Txhua yam ci ntsa iab.
- Ntau dej=txhais lub ntsej muag.
