Kev siv ntau dhau thiab rov ua rau koj cov leeg pob txha tuaj yeem ua rau mob hauv koj cov leeg. Cov mob no hu ua tendonitis. Cov tsos mob ntawm quad lossis hamstring tendonitis muaj xws li: Mob nyob rau hauv pem hauv ntej lossis nraub qaum ntawm koj tus ncej puab, feem ntau ze koj lub hauv caug lossis lub duav.
Kuv yuav ua li cas yog kuv tus ncej puab mob?
Kev kho mob
- Nyob. Siv sijhawm so los ntawm kev ua haujlwm uas ua rau muaj kev nyuaj siab. …
- Ice. Siv cov khoom txias rau 20 feeb ntawm ib zaug, ob peb zaug hauv ib hnub. …
- Txhob. Txhawm rau tiv thaiv qhov o ntxiv, maj mam qhwv qhov chaw raug mob rau hauv daim ntaub mos muag lossis ace qhwv.
- nce. Txhawm rau txo qhov o, tsa koj txhais ceg siab dua koj lub siab.
Vim li cas koj tus ncej puab yuav mob?
Qhia rau Pinterest Cov leeg nqaij raug mob, xws li sprains thiab strains, yog ib qho ua rau mob ntawm tus ncej puab. Sprains thiab strains tuaj yeem cuam tshuam rau ib qho ntawm ntau cov leeg, ligaments, thiab tendons hauv ncej puab. Sprain yog ib tug torn los yog stretched ligament. Ligaments txuas cov pob txha mus rau lwm cov pob txha.
Kuv yuav tsum txhawj txog qhov mob ntawm kuv tus ncej puab?
Nrhiav kho mob tam sim no yog tias koj muaj cov tsos mob no. Koj tuaj yeem muaj xwm txheej muaj xwm txheej ceev. Cov xwm txheej uas ua rau muaj kev puas tsuaj, compression, entrapment lossis o ntawm cov hlab ntsha tuaj yeem ua rau mob pob txha. Peripheral neuropathy, uas yog paj hlwb feem ntau vim mob ntshav qab zib, yog ib yam mob zoo li no.
mob ncej puab ntev npaum li cas?
NyobCov tsos mob tuaj yeem kav ntev li4 txog 6 lub lis piam, thiab kev tawm dag zog maj mam thiab so yog cov kev kawm zoo tshaj plaws ntawm kev ua.
