2024 Tus sau: Elizabeth Oswald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-13 00:07
Tus Kws Tshaj Lij Tswv Yim: Raws li Nicole Palacios, tus kws qhia tus kheej muaj ntawv pov thawj thiab lub cev muaj zog, Tus Tswv Thigh ua tau lub hom phiaj thiab lub suab ncej puab raws li nws tau cog lus. … Tab sis koj tuaj yeem ua haujlwm lub pob tw thiab ncej puab ntawm ntau txoj kev sib txawv, xws li squats, lunges, lossis plies.
Tus Tswv Qhia Thigh ua haujlwm tiag tiag?
ThighMaster tuaj yeem siv thaum pw ntawm ib sab, ob txhais ceg sib luag lossis zaum. Nws puas ua haujlwm? Nws yuav pab muab cov nqaij ntshiv, tab sis tsis ntxiv dag zog, Nqe hais. "[Nrog ThighMaster], koj yuav tsim cov leeg, tab sis nws yuav tsis ua haujlwm txhua txoj hauv kev.
Puas Tus Xib Hwb puas pab koj poob phaus?
Tus tswv ntawm tus ncej puab yog tsim los ua haujlwm ntawm ob pawg ntawm cov leeg ntawm cov leeg nqaij lossis cov leeg sab nraud, thiab cov abductors, cov leeg pob txha sab hauv. … Koj yuav poob phaus, tam sim no tseem ceeb, yog tias koj tsuas yog qoj ib ce koj tus ncej puab lossis koj lub cev tag nrho.
Tus Tswv Thigh ua haujlwm dab tsi?
Tus Tswv Thigh (thiab copycats) ua haujlwm tsuas yog sab hauv ncej puab (hip adductor) cov leeg, tsis tau qhov kev thov yog tias cov khoom siv no trims thiab tones tag nrho ceg ceg.
Lub tshuab ncej puab puas ua haujlwm?
Yes, cov tshuab ncej puab sab hauv pab kom muaj zog, thiab tsim cov leeg pob txha sab hauv. … Yog lawm, lub rooj zaum hauv ncej puab ua haujlwm; txawm li cas los xij, tsis yog vim li cas cov neeg feem coob xav. Cov tib neeg feem ntau siv lub tshuab ncej puab sab hauv los sim thiab tsom lub duavadductor nqaij nyob rau hauv ib qho kev sim kom hlawv rog nyob rau hauv lub puab ncej puab cheeb tsam.
Pom zoo:
Puas squats ua rau koj tus ncej puab loj dua?
Txawm hais tias lunges thiab squats tone thiab txhais koj cov leeg ncej puab, lawv yuav tsis ua rau lawv me. Qhov tseeb, koj yuav ceeb toom koj tus ncej puab loj dua los ntawm kev tawm dag zog. Puas squats ua kom koj tus ncej puab loj dua?
Cov ris tsho twg yog qhov zoo tshaj plaws rau tus ncej puab loj?
Cov ris tsho zoo tshaj plaws rau cov poj niam nrog tus ncej puab loj yuav yog stretch denim, paj rwb-polyester sib xyaw uas sib xyaw ua ke hauv kev ncab, hluavtaws fiber ntau (feem ntau elastane, aka spandex lossis Lycra) nrog paj rwb sib tov.
Puas yog tag nrho kuv qhov hnyav hauv kuv tus ncej puab?
Ib txoj kev tshawb fawb luam tawm hnub Monday los ntawm Mayo Clinic hauv Rochester tau pom, thawj zaug, tias thaum lub plab hnyav nce yog qhov tshwm sim ntawm kev nthuav cov roj ntsha, cov roj uas peb sau hauv peb lub cev, lossis ncej puab, yog result of ntxiv rog hlwb.
Puas yog tus ncej qaum teb puas yog tus ncej qab teb?
Vim Lub Ntiaj Teb Magnetic North Ncej attracts "sab qaum teb" kawg ntawm lwm cov hlau nplaum, nws yog technically "sab qab teb ncej" ntawm lub ntiaj teb magnetic teb. Cov ncej hlau nplaum thiab cov ncej geographic tsis kab, thiab qhov sib txawv ntawm lawv yog hu ua declination.
Puas vajrasana txo tus ncej puab?
Nws ua rau lub cev qis qis, ua kom lub cev muaj zog, ua kom lub cev nqaij daim tawv (lub duav, ncej puab, plab), kho mob pob qij txha, teeb meem tso zis, thiab lwm yam. 4. Vajrasana. Koj yuav pom qhov txawv ntawm koj lub plab rog tom qab ob peb lub lis piam ntawm kev xyaum Vajrasana.
