Yog tias lub paj hlwb puas lawm, xeev siab, tsam plab, raws plab thiab gastroparesis (uas lub plab empties qeeb dhau) yuav tshwm sim. Hmoov tsis zoo, mob ntshav qab zib neuropathy tsis tuaj yeem thim rov qab, raws li Mayo Clinic.
Vagus paj hlwb puas kho tau li cas?
Ntawm no yog qee yam uas koj tuaj yeem ua los txhawb koj lub paj hlwb:
- Alternate-nostril ua pa.
- Siv cov tshuaj txias txias rau koj lub ntsej muag thiab nraub qaum ntawm koj caj dab.
- Nyob ntsiag to.
- ua pa tob tob thiab maj mam.
- qhuas lwm tus.
- Txuas nrog xwm.
- ua pa Diaphragmatic, qeeb qeeb qhov zoo.
- Qhia noj zaub mov tag nrho.
Yuav ua li cas yog lub paj hlwb puas lawm?
Ib lub paj hlwb puas tsis tuaj yeem xa cov cim ib txwm rau koj cov leeg nqaij. Qhov no yuav ua rau cov zaub mov nyob hauv koj lub plab ntev dua, tsis yog txav mus rau hauv koj txoj hnyuv me kom zom tau. Cov hlab ntsha vagus thiab nws cov ceg tuaj yeem raug puas tsuaj los ntawm cov kab mob, xws li ntshav qab zib, lossis los ntawm kev phais rau lub plab lossis txoj hnyuv me.
Kuv yuav ua li cas thiaj paub yog tias kuv lub paj hlwb puas lawm?
Cov tsos mob tshwm sim ntawm kev puas tsuaj rau lub paj hlwb muaj xws li:
- nyuaj hais lus lossis tsis mloog.
- ib lub suab nrov nrov lossis hawb pob.
- kev haus dej haus cawv.
- poob ntawm gag reflex.
- pab pob ntseg.
- ntau lub plawv dhia.
- ntshav siab.
- txo qis kev tsim khoomplab acid.
Vagus paj hlwb rov pib ua dab tsi?
Nws yog ib txoj hauv kev yooj yim los rov pib dua cov hlab ntsha vagus uas hnyav heev nrog rau cov hlab ntsha parasympathetic (lub xeev sov) rau pab nrog so thiab tso tawm ntawm kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab. Qee qhov kev tshawb fawb qhia tias rov ua dua tshiab ntawm koj cov hlab ntsha vagus tuaj yeem pab koj lub cev hauv kev ua haujlwm raug mob ntawm qib subcortical.
