Iron deficiency txawm tias qhov tshwm sim yuav tsum tau kho tas li (17). Cov qib ferritin yuav tsum tau tswj tsis tu ncua thaum lub sijhawm thiab tom qab kev tswj hwm hlau nrog lub hom phiaj ruaj khov ferritin ntau dua 100 μg / L.
Pob tsis muaj hlau tsis muaj ntshav liab xav tau kev kho mob?
Iron deficiency without anemia (IDWA) is the predominant form of iron deficiency (ID). Hauv IDWA qhov tsis zoo ntawm cov hlau tsis zoo txo cov khw muag khoom hlau ua lub luag haujlwm ua kom cov hemoglobin concentration ruaj khov. Cov txiaj ntsig kev kho mob ntawm IDWA thiab qhov xav tau kev kho mob ntawm tus mob tau sib cav.
Pob tsis muaj hlau yuav tsum tau kho?
Iron deficiency yuav kho tsis tau thaum hmo ntuj. Tej zaum koj yuav xav tau txhawm rau noj cov tshuaj ntxiv hlau rau ob peb lub hlis lossis ntev dua txhawm rau ntxiv koj cov hlau cia. Feem ntau, koj yuav pib hnov zoo tom qab ib lub lim tiam lossis tom qab kho. Nug koj tus kws kho mob thaum twg thiaj li kuaj xyuas koj cov ntshav kom ntsuas koj qib hlau.
Yuav ua li cas yog tias tsis muaj hlau tsis txaus anemia mus tsis kho?
Yog tias tsis kho, tsis muaj hlau tsis txaus ntshav ntshav tuaj yeem ua rau muaj teebmeem kev noj qab haus huv hnyav. Kev muaj oxygen tsawg dhau hauv lub cev tuaj yeem ua rau lub cev puas tsuaj. Nrog ntshav ntshav, lub plawv yuav tsum ua haujlwm hnyav dua los ua kom tsis muaj cov qe ntshav liab lossis hemoglobin. Txoj hauj lwm ntxiv no tuaj yeem ua mob rau lub siab.
Dab tsi haus dej muaj hlau?
Prune kua txiv yog tsim los ntawm plums qhuav, los yog prunes, uas muaj ntau yam as-ham uastuaj yeem pab txhawb kev noj qab haus huv. Prunes yog qhov zoo ntawm lub zog, thiab lawv tsis ua rau muaj kev nce siab sai hauv cov ntshav qab zib. Ib nrab khob kua txiv hmab txiv ntoo muaj 3 mg lossis 17 feem pua ntawm hlau.
