2024 Tus sau: Elizabeth Oswald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-13 00:07
Piv txwv li, cov leeg biceps thiab triceps ua haujlwm ua ke kom tso cai koj khoov thiab ncaj koj lub luj tshib. Thaum koj xav khoov koj lub luj tshib, koj cov leeg nqaij biceps cog lus (Daim duab hauv qab), thiab, tib lub sijhawm, cov leeg triceps so. Lub biceps yog lub flexor, thiab lub triceps yog extensor ntawm koj lub luj tshib.
Peb puas tuaj yeem ua haujlwm ntawm biceps thiab triceps ua ke?
Zoo ua haujlwm tricep thiab biceps tib hnub. Cov biceps thiab triceps yog ob qho tib si nyob rau hauv sab caj npab, txawm tias lawv nyob hauv ntau qhov chaw. Vim tias lawv koom nrog cov leeg nqaij sib txawv: ib qho posterior thiab ib qho anterior, koj tuaj yeem ua biceps thiab triceps tib hnub workouts.
Cov leeg twg cog lus thaum caj npab ncaj?
Nws yog triceps brachii leeguas cog lus thaum ncaj npab.
Vim li cas biceps leeg ib leeg tsis tuaj yeem ua kom caj npab ncaj?
Teb: Thaum koj cov leeg nqaij biceps hauv koj sab caj npab cog lus, nws rub koj txhais caj npab rau ntawm koj lub xub pwg. Txawm li cas los xij, thaum nwsso, koj cov biceps tsis tuaj yeem thawb koj txhais caj npab rov qab. Ua li no, koj cov leeg triceps, nyob rau hauv qab ntawm koj sab caj npab, cog lus thiab ncaj koj txhais caj npab tawm.
Cov leeg twg so thaum caj npab khoov thiab thaum caj npab ncaj?
Ib khub ntawm cov leeg ua haujlwm ua ke zoo li no hu ua cov leeg antagonistic. Txhawm rau ncaj txhais caj npab, triceps cog lus thiab tus bicepsrelaxes.
Pom zoo:
Leej twg shimmer thiab leej twg ci?
Shine (voiced by Isabella Cramp) - Lub siab tawv tawv nrog lub qhov muag liab qab thiab plaub hau xiav. Nws nyiam tsiaj, feem ntau tshaib plab, thiab nyiam noj. Nws nyiam xim yog xiav. Leah (lub suab los ntawm Alina Foley) - Ib tug hluas nkauj daj daj uas pom Shimmer thiab ci hauv lub raj mis zoo nkauj ntawm lub rooj noj mov.
Hauv biceps thiab triceps?
Cov biceps thiab triceps ua rau feem ntau ntawm koj txhais caj npab musculature. Lub biceps nyob rau pem hauv ntej ntawm sab caj npab thiab muab caj npab flexion, thaum lub triceps pom nyob rau sab nraub qaum sab caj npab thiab yog lub luag haujlwm rau caj npab txuas ntxiv.
Leej twg ferra thiab leej twg torr?
Ferra thiab Torr yog ib qho kev sib koom ua ke ntawmtus poj niam caij tsheb thiab tus neeg loj loj npog ntsej muag, thiab tau pom taug kev hauv Tarkatan cov chaw pov tseg ua ntej raug tsim los ua lub ntiaj teb tshiab Emperor Kotal Kahn tus kheej bodyguards.
Rau biceps thiab triceps?
Rauj Curl rau Nyiaj Siv Ua Haujlwm Xovxwm rau Triceps Extension Nrog koj txhais tes hla koj lub taub hau, nias qhov hnyav ua ke. Nrog koj lub luj tshib xauv rau hauv qhov chaw, khoov ntawm lub luj tshib kom qis dumbbells qab koj lub taub hau.
Vim li cas biceps thiab triceps hu ua antagonistic leeg?
Biceps thiab triceps yog hu ua antagonistic leeg. Vim thaum lub sij hawm flexion ntawm lub luj tshib, biceps daim ntawv cog lus thiab triceps so, thaum lub sij hawm txuas ntxiv ntawm qhov sib npaug sib npaug, daim ntawv cog lus triceps, thiab biceps so.
