Soy yog qhov tshwj xeeb uas nws muaj siab concentration ntawm isoflavones, hom tshuaj estrogen (phytoestrogen) uas zoo ib yam ua haujlwm rau tib neeg cov tshuaj estrogen tab sis muaj kev cuam tshuam ntau dua. Soy isoflavones tuaj yeem khi rau cov tshuaj estrogen receptors hauv lub cev thiab ua rau tsis muaj zog estrogenic lossis kev tiv thaiv estrogenic.
Can kua mis nce qib estrogen?
Kev haus ob khob mis nyuj los yog noj ib khob ntawm taum pauv ua rau cov ntshav ntawm isoflavones uas tuaj yeem yog 500 txog 1,000 npaug ntau dua li cov tshuaj estrogen ib txwm hauv cov poj niam.
Vim li cas kua mis tsis zoo rau poj niam?
Soy, nws tig tawm, muaj cov tshuaj estrogen zoo li cov tshuaj hu ua isoflavones. Thiab qee qhov kev tshawb pom qhia tias cov tshuaj no tuaj yeem txhawb kev loj hlob ntawm qee cov qog nqaij hlav cancer, ua rau poj niam fertility thiab mess nrog cov thyroid ua haujlwm.
Yog kua mis tsis zoo rau txiv neej?
No. Soy noj tsis nce lossis txo tus txiv neej qib testosterone. Muab tau los ntawm cov taum pauv, cov kua txiv hmab txiv ntoo yog cov khoom muaj protein ntau pom nyob rau hauv ntau yam khoom noj, xws li edamame, taum, tempeh, miso, soy hmoov, thiab kua mis. Nws kuj tuaj yeem pom muaj nyob hauv qee yam tshuaj ntxiv.
kua mis ua li cas rau poj niam lub cev?
Cov kua mis muaj isoflavones, uas yog ib pawg ntawm cov tshuaj hu ua "phytoestrogens." Cov isoflavones teb rau hauv lub cev zoo li cov tshuaj estrogen tsis muaj zog. Vim li ntawd, cov kev tshawb fawb tau pom tias kev haus cov kua mis nyuj thiab lwm yam kua txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem pab txo qis. Cov tsos mob ntawm menopause, xws li kub kub.