2024 Tus sau: Elizabeth Oswald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-13 00:07
Epsom ntsev tuaj yeem pab txo qhov mob thiab o. So koj tus ntiv tes o rau 15 mus rau 20 feeb hauv dej sov los yog txias tov nrog Epsom ntsev.
Yuav ua li cas thiaj kho tau tus ntiv tes nruj?
Kev kho mob
- Muab dej khov rau 15 feeb txhua teev kom txo qhov o. Yog tias koj tsis muaj dej khov, koj tuaj yeem tso tus ntiv tes rau hauv dej txias xwb.
- Cia koj tus ntiv tes kom siab tshaj hauv siab.
- Noj cov tshuaj kho mob tom khw muag khoom xws li ibuprofen (Motrin, Advil) kom txo tau qhov tsis xis nyob.
Ntev npaum li cas tus ntiv tes jammed nyob o?
Ib ntiv tes los yog cov pob qij txha tawg yuav ua rau mob, o, thiab tsis tuaj yeem ntawm tus ntiv tes. o tuaj yeem tshwm sim thiab kav ntev li ob peb lub lis piam. Qhov o yuav tsum qis dua tom qab ob peb lub lis piam, tab sis qhov o tuaj yeem tshwm sim nyob ntawm qhov mob hnyav.
Cov dej kub puas pab tus ntiv tes xoo?
Thaum qhov sib koom ua ke tau muaj sijhawm los kho, tus kws kho mob yuav pom zoo kom ua haujlwm kom txo tau qhov tawv nqaij ntawm qhov sib koom ua ke. Cov no yuav suav nrog nyem lub pob qoj ib ce lossis ncab cov ntiv tes hauv ib lub taub dej sov. Nrog kev saib xyuas kom zoo, tus ntiv tes jammed yuav rov qab muaj zog thiab yoog raws nws tau ua ntej raug mob.
Koj ua li cas ntxiv dag zog ntiv tes?
Isolated PIP flexion
- Tso tes nrog tus ntiv tes cuam tshuam rau ntawm lub rooj, xib teg. Nrog koj txhais tes, nias rau ntawm cov ntiv tes uas tsis cuam tshuam. Kojntiv tes cuam tshuam yuav txav mus los.
- Maj mam khoov koj tus ntiv tes cuam tshuam. Tuav li 6 vib nas this. Ces ncaj koj tus ntiv tes.
- Repeat 8 to 12 times.
Pom zoo:
Vim li cas tus ntiv tes hu ua ntiv tes?
Los ntawm qhov zoo ib yam ntawm lub cim rau tus ntiv tes ntawm tes. … Cov laug cam no yuav zoo li ntiv tes ntawm ib txhais tes, yog li lub npe. Qee lub sij hawm cov laug cam no yeej xaus ntawm tus ntiv tes taw. Phau ntawv Oxford English Dictionary teev lwm qhov kev nkag siab ntawm lo lus ntiv tes:
Puas yog ntiv tes ntiv tes scientifically?
tus ntiv tes xoo yog tus lej, tab sis tsis yog tus ntiv tes. Ntau tus neeg tsis ua qhov sib txawv ntawm tus ntiv tes xoo thiab lwm tus lej. ntiv tes hu ua dab tsi? Tib neeg txhais tes muaj kaum plaub cov pob txha, tseem hu ua phalanges, lossis cov pob txha phalanx:
Puas siv tshuaj kho mob cuam tshuam rau ntiv tes thiab cov ntiv taw?
Nail hloov thaum siv tshuaj khomob. Tshuaj kho mob tuaj yeem cuam tshuam kev loj hlob ntawm cov hlwb tshiab hauv koj lub cev. Cov hlwb uas nplua nuj keratin uas ua rau koj cov tawv nqaij thiab cov rau tes tuaj yeem cuam tshuam tshwj xeeb los ntawm qhov no.
Vim li cas tus ntiv tes ntiv tes ntawm sab laug?
Nyob hauv ntau lub tebchaws sab hnub poob, kev coj noj coj ua ntawm kev hnav lub nplhaib sib koom tes ntawm tus ntiv tes thib plaub ntawm sab laug tes, (tus ntiv tes sab laug ntawm tus ntiv tes ntiv tes hauv qab), tuaj yeem taug qab mus rau Loos Ancient.
Tus ntiv tes ntiv tes rau poj niam yog dab tsi?
ntiv tes ntiv tes yog tus ntiv tes thib plaub ntawm tes, thiab cov nkauj nyab feem ntau hnav lawv txoj kev koom tes thiab kab tshoob ntawm tus ntiv tes ntawm sab laug tes. Txawm li cas los xij, nws tsis zoo ib yam hauv txhua haiv neeg thiab lub tebchaws.
