5 Khoom Noj Uas Yuav Pab Txhawb Koj Cov Mis Mis
- Txiv kab ntxwv. Cov noob uas muaj ntxhiab no feem ntau touted li muaj zog galactagogues. …
- Oatmeal lossis oat milk. …
- Fennel noob. …
- Lean nqaij thiab nqaij qaib. …
- Garlic.
Kuv yuav ua li cas kom kuv cov kua mis nce ntxiv?
Ntawm no yog yim txoj hauv kev los ua kom koj cov kua mis ntau ntxiv
- Nyob hydrated. …
- Nyob noj zaub mov zoo. …
- Tus kws saib xyuas mob ntau zaus thiab ua raws li koj tus menyuam tus thawj coj. …
- Cia menyuam pub mis rau txhua sab. …
- Bake lactation ncuav qab zib. …
- Brew lactation teas. …
- Noj cov tshuaj lactation. …
- Siv lub twj tso kua mis.
Cov txiv hmab txiv ntoo twg pab tsim cov kua mis?
Tebchaws Meskas Lub Tsev Haujlwm Saib Xyuas Kev Ua Liaj Ua Teb (USDA) pom zoo cov txiv hmab txiv ntoo hauv qab no vim cov no yog txhua qhov zoo ntawm cov poov tshuaj, thiab qee qhov kuj muaj vitamin A:
- cantaloupe.
- hmoob melon.
- bananas.
- mangoes.
- Apricots.
- prunes.
- txiv kab ntxwv.
- liab lossis liab txiv kab ntxwv.
Yuav ua li cas cov zaub mov zoo rau niam mis?
Cov zaub mov twg tuaj yeem pab lactation?
- Oatmeal.
- Brewer's poov xab.
- Fenugreek noob.
- Garlic.
- Fennel noob.
- YProtein-nplua nuj.
- Nplooj ntsuab.
- Alfalfa.
Yog bananas zoo raupub niam mis?
Tus nqi ntawm B6 hauv koj lub mis hloov sai sai hauv kev teb rau koj cov zaub mov. Noj ntses, zaub mov nplej siab (xws li qos yaj ywm) thiab cov txiv hmab txiv ntoo uas tsis yog citrus(xws li txiv tsawb) yuav pab koj ncav cuag koj qhov kev xav tau B6.
