Cov hmoov nplej tortillas muaj cov ntsiab lus caloric siab, thiab cov hmoov nplej siv feem ntau yog tsim los ntawm ntau thiab ntim nrog cov khoom ntxiv thiab cov khoom khaws cia kom nws tshiab rau ntev. Cov txheej txheem ntawm kev tsim khoom kuj tseem rhuav tshem ntau cov as-ham uas tuaj yeem ua rau qhov no yog tortilla noj qab haus huv.
Vim li cas hmoov nplej tortillas phem rau koj?
Cov hmoov nplej tortillas yog ntau dua hauv cov roj saturated dua pob kws. Koj yuav tsum tau saib tus lej no yog tias koj txhawj xeeb txog koj lub plawv kev noj qab haus huv - noj ntau dhau ntawm nws tuaj yeem ua rau koj cov roj (cholesterol) phem thiab ua rau koj muaj kev pheej hmoo rau mob plawv.
Puas noj tortillas noj qab nyob zoo?
Tortillas, zoo li qhob cij, noj qab nyob zoo thaum noj hauv qhov nruab nrabkom tsis txhob mus dhau kev pom zoo carb thiab calorie ntau ntau. Noj ob peb tortillas cov khoom xyaw uas muaj cov khoom noj muaj txiaj ntsig tuaj yeem ua ib feem ntawm kev noj qab haus huv.
Puas yog tortilla noj qab haus huv dua li khob cij?
Lo lus nug tiag tiag uas peb yuav tsum nug yog, puas yog tortillas noj qab haus huv dua li khob cij? Yog, nyob rau hauv ntau txoj kev, lawv yog. Tortillas feem ntau yuav muaj calories tsawg thiab tsawg carbs ntau dua li khob cij. Tortillas tuaj yeem me dua thiab nyias dua li cov khob cij, txhais tau tias koj qhov loj me me.
Yuav ua li cas tortilla noj qab nyob zoo?
Yog tias koj tab tom nrhiav kev noj qab haus huv, pob kws tortillas tawm ntawm lawv cov hmoov nplej. Pob kws tortillas xa cov fiber ntau, tag nrho cov nplej, thiab lwm yam khoom noj thaum muaj roj thiab calories tsawg dua cov hmoov nplejtortillas. 100% pob kws tortillas kuj muaj kev nyab xeeb rau cov neeg muaj kab mob celiac lossis gluten intolerance.
