Kev nyob twj ywm txo cov lus teb hauv cov kab mob parasympathetic, uas yog lub luag haujlwm rau kev sib ntaus lossis kev ya davhlau thiab nce cov lus teb hauv lub siab xav, lub luag haujlwm rau so thiab so. Hauv lwm lo lus, nws calms koj lub siab cia koj muaj kev thaj yeeb nyab xeeb thiab tsis muaj kev ntxhov siab.
Yuav ua li cas thiaj ua tau zoo?
Ntawm no, nws muaj xya txoj hauv kev kom pom kev puas hlwb
- Ua kom tiav. …
- Cia koj lub siab ntawm kev xav ua ntej. …
- Siv koj lub sijhawm. …
- Tsav ntsiag to thiab xav txog. …
- Tsis txhob cuam tshuam. …
- Nyias tawm tswv yim tawm tsam cov lus ntuas ntawm koj qhov kev txiav txim siab. …
- Tsim kom txhob tuag tes tuag taw. …
- Txhim kho lub siab ncaj ncees.
Qhov txiaj ntsig ntawm kev ntsiag to yog dab tsi?
7 Cov txiaj ntsig ntawm kev ntsiag to: Vim li cas peb xav tau lub suab qis
- Silence pab koj kom muaj siab. …
- Silence thiab Creativity. …
- Kev paub yog ua tiav los ntawm kev ntsiag to. …
- Silence muab rau koj nrog lub siab sov so. …
- Noise tau txuas mus rau qib qis ntawm kev kawm. …
- Productivity thiab Silence. …
- Kev ntsiag to ua rau koj ua siab ntev.
kev tseem ceeb txhais li cas?
Kev nyob ntsiag to yog ib qho chaw ntsiag to, ntsiag to, tsis muaj zog. Raws li koj saib tawm ntawm lub pas dej, qhov dej nyob twj ywm yog ib qho cim qhia tias koj yuav tsum nqa tawm lub nkoj nkoj es tsis yog lub nkoj nkoj. Thaum muaj suab nrov, koj tuaj yeem hnov tsawg heevsuab thiab pom kev txav me me heev.
Yuav ua li cas cov txiaj ntsig ntawm txoj cai nthuav tawm txoj kev ywj pheej?
8 muaj txiaj ntsig zoo
- Kev txhawb nqa ntawm kuv qib zog. Es tsis txhob nkees lossis qaug zog, Kuv muaj peev xwm thaws los ntawm kuv lub hnub uas muaj zog heev.
- Kev nkag siab ntau ntxiv hauv kuv lub neej txhua hnub. …
- Kev zoo siab. …
- Lub ntsej muag so thiab lub cev. …
- A rippling effect. …
- Txhim kho cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv. …
- Txhim kho kev ntseeg siab. …
- Kev sib txuas rau tus kheej.
