Yog tias koj tev qos yaj ywm ntsuab, koj yuav pom tias cov nqaij tsis ntsuab. cov qos yaj ywm no tseem tsis muaj kev noj qab haus huv. Txoj cai zoo uas yuav tsum tau ua yog tias cov qos yaj ywm qab iab, nws yuav tsum muab pov tseg.
Koj puas noj qos yaj ywm nrog ntsuab tinge?
Txawm hais tias cov xim ntsuab nws tus kheej tsis muaj teeb meem, nws yuav qhia tau tias muaj cov tshuaj lom hu ua solanine. Peeling qos yaj ywm ntsuab tuaj yeem pab txo qis solanine, tab sis ib zaug qos yaj ywm tig ntsuab, nws yog qhov zoo tshaj kom muab pov tseg.
Puas ntsuab ntawm qos yaj ywm muaj kev nyab xeeb?
Kev tshawb fawb tsis ntev los no tau qhia tias 16-oz (450-gram) qos yaj ywm ntsuab tag nrhotxaus ua rau tus neeg laus mob. Kev ua noj tsis ua kom puas tsuaj rau cov tshuaj solanine, yog li cov qos yaj ywm ntsuab yuav tsum tau muab tshem tawm tag nrho.
qos yaj ywm ntsuab yuav ua li cas thiaj muaj tshuaj lom?
Thaum solanine muaj nyob rau hauv cov lej hauv cov qos yaj ywm zoo li qub, tus neeg 200 phaus yuav tsum tau noj 20 phaus qos yaj ywm tsis ntsuab nyob rau hauv ib hnub kom ncav cuag Cov qib tshuaj lom, raws li tsab ntawv tshaj tawm los ntawm University of Nebraska - Lincoln Extension.
Puas yog ib txwm rau qos yaj ywm kom ntsuab?
qos yaj ywm feem ntau yuav ntsuab thaum lawv tsis khaws cia zoo thiab lawv raug teeb. Qhov no yog vim tsim cov chlorophyll (uas pom muaj nyob rau hauv tag nrho cov nroj tsuag ntsuab), txawm li cas los xij cov xim ntsuab yog qhov qhia tau hais tias cov qib ntawm qee yam co toxins uas yog. Ua phem rau tib neeg, hu ua glycoalkaloids, tuaj yeem nce ntxiv.
