Farro yog ib lo lus siv los piav txog peb hom hom qoob mog: emmer, spelled thiab einkorn. Hmoov tsis zoo, tsis muaj hom kab no tsis muaj glutenvim lawv txhua tus yog cov npe sib txawv rau hom nplej.
Puas yog emmer nplej gluten dawb?
A: No, Emmer tsis gluten dawb. Emmer yog hom qoob mog thaum ub. Nws muaj ib qho me me ntawm gluten - tsawg dua li kev hais lus. Vim tias Emmer yog cov nplej thaum ub lub gluten qauv yog yooj yim dua li niaj hnub nplej gluten.
Puas yog emmer nplej noj qab nyob zoo?
Emmer nplej yog nplua nuj nyob rau hauv niacin ntawm Vitamin B3, uas zoo rau koj lub plawv thiab qib roj cholesterol. Emmer kuj yog ib qho chaw nplua nuj ntawm magnesium thiab hlau. 7. Cov poj niam cev xeeb tub thiab cov poj niam tom qab cev xeeb tub kuj tuaj yeem tau txais txiaj ntsig los ntawm kev suav nrog emmer nplej hauv lawv cov zaub mov, vim nws cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo.
hom nplej twg tsis muaj gluten?
Nov yog 9 gluten-dawb nplej uas noj qab nyob zoo
- Ntsuab. Sorghum feem ntau yog cog ua ob qho tib si cereal nplej thiab tsiaj pub. …
- Quinoa. Quinoa tau sai sai dhau los ua ib qho ntawm cov nplej tsis muaj gluten. …
- Oats. Oats noj qab nyob zoo. …
- Buckwheat. …
- Amaranth. …
- Teb. …
- pob kws. …
- Brown rice.
Cov zaub mov phem tshaj rau gluten yog dab tsi?
Yog tias koj muaj gluten intolerance, zam cov hauv qab no:
- khob cij dawb.
- khob cij tag nrho.
- qos yaj ywm bread.
- rye bread.
- khob cij.
- nplej crackers.
- pob kws wraps.
- hmoov nplej tortillas.
