Puas muaj menyuam tuaj yeem ua rau kuv muaj menyuam? Noj koj cov vitamin prenatal yuav tsis ua rau koj muaj feem yuav xeeb tub. Qhov no tsuas yog ib zaj dab neeg uas peb zoo siab los tsoo. Txawm li cas los xij, cov vitamins ua ntej yug menyuam yuav, ua rau nws muaj feem ntau dua tias koj muaj kev xeeb tub zoo.
Puas muaj cov vitamins ua rau koj xeeb tub?
Puas muaj cov vitamins ua rau koj muaj menyuam? Cov tshuaj Prenate tsis ua kom muaj menyuam, tab sis lawv tuaj yeem pab koj muaj kev xeeb tub thiab tiv thaiv qhov teeb meem. Lub Chaw Tiv Thaiv Kab Mob thiab Tiv Thaiv Kab Mob (CDC) qhia cov poj niam txog thaum twg thiaj li pib ua kev xeeb tub.
Kuv yuav ua li cas ua ntej thaum sim xeeb tub?
Yog tias koj tab tom npaj yuav xeeb tub, tus kws kho mob yuav pom zoo kom koj pib noj cov tshuaj vitamin ua ntej yug menyuam. Koj yuav tsum pib noj ib qho nrog folic acid 3 lub hlis ua ntej sim xeeb. Cov vitamins thaum cev xeeb tub muaj ntau ntxiv ntawm folic acid, hlau, thiab calcium uas xav tau thaum cev xeeb tub.
cov vitamins ua ntej yug menyuam pab koj cev xeeb tub li cas?
Cov vitamins Prenatal muaj DHA, uas yog hom omega-3 fatty acid uas tuaj yeem pab koj tus menyuam noj qab haus huv thaum koj cev xeeb tub. Omega-3 fatty acids kuj pab txhim kho lub ncauj tsev menyuam qhov zoo (uas yog qhov tsim nyog rau cov phev kom ncav cuag lub qe), pab txhawb kev sib npaug ntawm zoo tshaj plaws tshuav ntawm cov tshuaj hormones, thiab pab txhim kho qe zoo.
Cov vitamins twg pab koj taucev xeeb tub?
Muaj ntau cov vitamins los pab cev xeeb tub, tab sis cov no, raws li cov kws tshaj lij, yog qee cov vitamins zoo tshaj plaws rau cov poj niam
- Folic Acid. …
- Vitamin E…
- Vitamin D…
- Ntses roj. …
- Coenzyme Q10 (CoQ10) …
- Selenium Nyob zoo …
- Folic Acid. …
- CoQ10.
