"Thaum, yav dhau los, muaj kev ntseeg biotin cov tshuaj yuav tsum tau ua kom cov plaub hau muaj zog thiab noj qab haus huv, muaj pov thawj me me uas ua rau muaj qhov sib txawv," Dr. Bhanusali hais. "Feem ntau cov kws kho mob dermatologist nyiam pom zoo-thaum nws yuav tsis mob, noj biotin yuav tsis ua rau koj cov plaub hau sib txawv ntau."
Puas biotin ua haujlwm tiag tiag?
Yuav kom ua tau zoo, nws yuav tsum tau noj. Raws li kev tshuaj xyuas xyoo 2017 hauv phau ntawv Journal Skin Appendage Disorders, muaj yog cov pov thawj me ntsis tias biotin txo cov plaub hau poob, tab sis nws tseem yog ib qho nrov ntxiv rau cov plaub hau, tawv nqaij, thiab cov ntsia hlau loj hlob.
Nws siv sijhawm ntev npaum li cas thiaj pom cov txiaj ntsig los ntawm kev noj biotin?
Yog tias koj noj tshuaj ntxiv, nws tseem ceeb uas koj noj txhua hnub lossis raws li koj tus kws kho mob qhia koj. Txawm hais tias kev tshawb fawb muaj tsawg, kev tshawb fawb los ntawm 2012 thiab 2015 qhia tias cov txiaj ntsig yuav pom hauv tsawg li 90 hnub. Qhov no suav nrog kev nce hauv kev loj hlob thiab ci ntsa iab.
Nws puas zoo noj biotin txhua hnub?
Kev noj biotin txhua hnub kuj muaj kev nyab xeeb thiab raws li He althline, muaj txiaj ntsig zoo rau koj lub siab, lub paj hlwb, thiab qhov muag. Dr. Frieling qhia Shape tias biotin muaj kev nyab xeeb rau noj, txawm li cas los xij, nws yog ib lub tswv yim zoo los tham txog cov tshuaj tshiab nrog koj tus kws kho mob.
Koj yuav tsum tau biotin ntau npaum li cas los ua qhov sib txawv?
Cov neeg txhawb nqa biotin feem ntau pom zoo 2-5 mg. (2,000 rau5,000 mcg.) kom ua tiav cov txiaj ntsig xav tau. Nws yog ib qho tseem ceeb uas cov neeg siv khoom paub tseeb tias lawv noj biotin ntau npaum li cas thiab seb cov tshuaj ntxiv puas yog cov khoom lag luam zoo.
