- Sim kom pw txaus. Kev pw tsaug zog tuaj yeem muab lub zog rau koj los daws cov kev xav nyuaj thiab kev paub dhau los. …
- Xav txog koj cov zaub mov. Kev noj zaub mov tsis tu ncua thiab ua kom koj cov ntshav qab zib kom ruaj khov tuaj yeem ua rau muaj qhov sib txawv rau koj lub siab thiab lub zog. …
- Sim ua kom nquag plias. …
- Siv sij hawm nyob rau hauv xwm. …
- sim ua ib yam dab tsi muaj tswv yim.
Yuav ua li cas kuv thiaj tsis ntshai?
Pib nrog, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum noj zaub mov kom zoo, tawm dag zog, thiab tsaug zog ntau. Tag nrho cov no yog ib feem ntawm kev puas siab puas ntsws uas tuaj yeem pab ua kom muaj kev xav tsis thoob. Tom qab ntawd, nws tuaj yeem pab tham nrog koj tus kheej txog kev xav tsis txaus ntseeg.
Dab tsi ua rau muaj kev ntxhov siab?
Kev ua neej nyob. Koj muaj feem yuav ntsib kev xav tsis thoob thaum koj nyob rau hauv cov xwm txheej tsis zoo, cais lossis muaj kev ntxhov siab uas tuaj yeem ua rau koj xav tsis zoo txog koj tus kheej. Yog tias koj raug thab plaub ntawm kev ua haujlwm, lossis koj lub tsev raug nyiag, qhov no tuaj yeem ua rau koj xav tsis thoob uas tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab.
Yuav ua li cas paub yog tias koj muaj kev ntxhov siab?
Qee qhov kev ntseeg thiab kev coj tus cwj pwm ntawm cov tib neeg uas muaj cov tsos mob ntawm paranoia suav nrog kev tsis ntseeg, kev ua siab ntev, nyuaj nrog kev zam txim, tiv thaiv tus cwj pwm hauv kev teb rau kev xav txog kev thuam, ua rau muaj kev xav tsis meej, ntshai ntawm raug dag lossis coj kom zoo dua, tsis muaj peev xwm so, lossis sib cav.
Yuav ua rau muaj kev ntxhov siab ploj mus?
Cov kev ntxhov siab no feem ntau tsis yog ua rau muaj kev txhawj xeeb thiab yuav ploj mus thaum qhov xwm txheej dhau mus. Thaum paranoia nyob sab nraud ntawm ntau yam ntawm tib neeg kev paub, nws tuaj yeem ua teeb meem. Qhov thib ob feem ntau ua rau muaj teeb meem paranoia yog mob hlwb thiab siv yeeb tshuaj.
