Feem ntau ntawm cov mob plantar fasciitis tawm mus rau lub sijhawm yog tias koj nquag ncab, hnav khau zoo, thiab so koj txhais taw kom lawv thiaj li kho tau. Pib kho tam sim ntawd.
Nws siv sijhawm ntev npaum li cas ntawm plantar fasciitis los kho?
Nws tuaj yeem siv sijhawm 6-12 lub hlis rau koj ko taw kom rov zoo li qub. Koj tuaj yeem ua tej yam no hauv tsev kom yooj yim rau qhov mob thiab pab koj txhais ko taw kom sai: So: Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum ceev koj txhais ko taw kom txog thaum qhov mob mus.
Kuv yuav ua li cas thiaj li tshem tau cov kab mob plantar fasciitis mus tas li?
Kev Kho Mob Hauv Tsev Pab Kom Tshem Tawm Cov Mob Plantar Fasciitis
- tshuaj kho mob. Cov tshuaj uas tsis yog-steroidal tshuaj tiv thaiv kab mob tuaj yeem pab txo qhov mob.
- ncab thiab tawm dag zog. Tshem tawm koj cov nyuj, Achilles leeg, thiab ib leeg ntawm koj ko taw. …
- Daim kab xev kis las. …
- khau khiab. …
- khob khob. …
- Hmo ntuj splint. …
- Taug kev khau raj. …
- REST.
Puas yog plantar fasciitis ruaj khov?
Plantar fasciitis feem ntau daws tau li ntawm 6 txog 18 lub hlis yam tsis tau kho. Nrog rau 6 lub hlis ntawm kev kho mob zoo ib yam, tsis ua haujlwm, cov neeg mob fasciitis yuav rov zoo 97 feem pua ntawm lub sijhawm.
Yuav ua li cas yog plantar fasciitis mus tsis kho?
Yog plantar fasciitis tshuav tsis kho, nws tuaj yeem ua rau lwm yam teeb meem hauv lub cev. Thaum mob pob taws tuaj yeem ua rau taug kev nyuaj, nws tuaj yeem ua tauua rau qhov tsis sib xws ntawm txoj kev koj taug kev ua rau mob nraub qaum lossis lwm qhov chaw ntawm lub cev.
