Cov ntiv taw sib cais elongate shrunken tendons uas tau dhau los ua luv thiab nruj, maj mam txhawb cov ntiv taw kom tsis txhob ua rau txoj haujlwm noj qab haus huv. Cov ntiv taw stretchers kuj txhim kho cov ntshav ntws mus rau ko taw, uas ua rau cov adhesions, txhim kho pob taws thiab ko taw mob, thiab ntxiv dag zog rau cov leeg thiab ligaments hauv cov ntiv taw thiab dhau mus.
Ntev npaum li cas koj yuav tsum hnav cov ntiv taw cais?
Yog tias qhov no yog qhov teeb meem no, koj tuaj yeem xav txog kev siv ntiv taw ntiv taw rau ob peb feeb txhua hmo, maj mam nce lub sijhawm mus txog 20-30 feeb. Roberts ceeb toom rau cov neeg khiav dej num tias thaum qhov no tuaj yeem pab tau rau qee tus, nws yeej tsis yog kev kho mob-tag nrho rau kev raug mob ko taw.
Puas taug kev ntawm koj cov ntiv taw ntiv taw pab plantar fasciitis?
Plantar fasciitis yog mob ntawm ligament uas khiav hauv qab koj txhais ko taw ntawm ib leeg mus rau pob taws. Nws yog tshwm sim los ntawm kev siv ntau dhau. Nws tsis yog teeb meem ntiv taw tiag tiag tab sis ncab nrog koj cov ntiv taw tuaj yeem pab tiv thaiv thiab txo nws.
Puas yoga ntiv taw pab nrog plantar fasciitis?
Toe yoga pab kom txo tau qhov mob plantar fasciitis "Toe yoga ce pab rov ua kom cov leeg me me hauv ko taw kom muaj kev taug kev zoo dua, " Baker hais tias.
ntiv taw spacers zoo rau dab tsi?
Toe spacers yog tsim los ntawm cov khoom siv silicon lossis gel. Lawv ua raws li koj cov ntiv taw cais lawv kom lawv tsis txhob sib tshooj. Lawv ua haujlwm tso siab thiabkho cov ntiv taw qhov xav tau. Cov txiaj ntsig tau dhau los ntawm cov ntiv taw thiab cov ko taw tas li.
